コーンたっぷりスパニッシュオムレツ風(具Tanto使用)

コーンたっぷりスパニッシュオムレツ風(具Tanto使用)

つぶつぶ食感も楽しく、お弁当のおかずにも最適

調理時間
15分
エネルギー
165kcal
塩分
0.8g
たんぱく質
6.8g
脂質
12.4g
食物繊維
0.8g
糖質
6.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    ボウルの卵を割り入れて溶きほぐし、コーンスープの素を入れ、よく混ぜ合わせる。

  2. 2

    小さめのフライパンにオリーブオイルを入れて中火にし、(1)を流し入れ、かき混ぜながら焼く。片面が焼けたら、皿で蓋をするように覆ってフライパンごと裏返す。皿から滑らせるようにしてフライパンに戻し、両面を焼く。

  3. 3

    皿に盛り、イタリアンパセリを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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