写真:コーンたっぷりスパニッシュオムレツ風(具Tanto使用)

つぶつぶ食感も楽しく、お弁当のおかずにも最適

調理時間
15分
エネルギー
165kcal
塩分
0.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(4人分)

4個

適宜

つくり方

  1. ボウルの卵を割り入れて溶きほぐし、コーンスープの素を入れ、よく混ぜ合わせる。
  2. 小さめのフライパンにオリーブオイルを入れて中火にし、(1)を流し入れ、かき混ぜながら焼く。片面が焼けたら、皿で蓋をするように覆ってフライパンごと裏返す。皿から滑らせるようにしてフライパンに戻し、両面を焼く。
  3. 皿に盛り、イタリアンパセリを添える。

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