写真：コーンたっぷりシチュー（具Ｔａｎｔｏ使用）

コーンの甘みしっかりでお子様にもおすすめ

調理時間
15分
エネルギー
282kcal
塩分
1.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

１５０ｇ

５０ｇ

２本

１００ｍｌ

８０ｇ

１０ｇ

少々

(A)

１９０ｍｌ

つくり方

  1. じゃがいもはひと口大に切る。にんじんは小さめのひと口大に切り、ソーセージは斜め切りにする。
  2. 鍋にオイルを熱し、じゃがいも、にんじん、ソーセージを加えて炒め、（Ａ）を加えて１０分ほど煮る。
  3. 牛乳を加えてひと煮立ちさせ、ゆでたブロッコリー、バター、こしょうを加えて混ぜ合わせる。