鶏肉の甘辛にんにくだれ焼き(うちのごはん使用)

鶏肉の甘辛にんにくだれ焼き(うちのごはん使用)

鶏肉をどんと焼いて主役の一品に!

調理時間
7分
エネルギー
377kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
28.3g
脂質
28.2g
食物繊維
0.2g
糖質
4.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(3人分)

  • サラダ油
    大さじ1
  • 鶏もも肉
    2枚
  • キッコーマンうちのごはん 豚バラなすのスタミナ炒め
    1袋
(A)つけ合わせの野菜
  • サラダ菜
    適量
  • ミニトマト
    2個

つくり方

  1. 1

    フライパンに油を熱して鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら返して裏面も焼き、火を通す。

  2. 2

    (1)にそうざいの具と水大さじ1を加え、中火で1分程絡める。

  3. 3

    器に(2)を食べやすい大きさに切って盛りつけ、つけ合わせの野菜を添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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