写真:鶏肉の甘辛にんにくだれ焼き

鶏肉をどんと焼いて主役の一品に!

調理時間
7分
エネルギー
377kcal
塩分
1.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(3人分)

大さじ1

2枚

(A)つけ合わせの野菜

適量

2個

つくり方

  1. フライパンに油を熱して鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら返して裏面も焼き、火を通す。
  2. (1)にそうざいの具と水大さじ1を加え、中火で約1分絡める。
  3. 器に(2)を食べやすい大きさに切って盛りつけ、つけ合わせの野菜を添える。

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