ホットプレートで!チキンのトマトチーズフォンデュ(具Tantoアレンジ)

ホットプレートで!チキンのトマトチーズフォンデュ(具Tantoアレンジ)

とろ~りチーズをからめて

調理時間
35分
エネルギー
468kcal
塩分
3.1g
たんぱく質
35.2g
脂質
33.7g
食物繊維
2.3g
糖質
8.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養分析値は下味の塩を3gとした場合の値です。■加熱時間は調理器具により前後する場合があります。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切り、塩、黒こしょうをふって10分おく。ブロッコリーは小房に分け、熱湯に入れて3~4分ゆでざるに上げて水気をきる。フランスパンはひと口大に切り、小皿に盛る。

  2. 2

    ホットプレートにオリーブオイルを中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして強火で焼き、皮に焼き色がついたら裏返して同様に焼く。鶏肉のトマト煮用ソースを加え、ふたをして中火にし、鶏肉に火が通るまで7~8分加熱する。

  3. 3

    中央を空けてチーズを加え弱火にし、ふたをして3分程加熱して溶かし、ブロッコリーをちらす。

  4. 4

    鶏肉、ブロッコリー、フランスパンをチーズ、トマトソースに絡めながら食べる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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