写真:レンジでつくる 肉入り塩クッパ

お肉をプラスしてボリュームアップ!

調理時間
10分
エネルギー
710kcal
塩分
3.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 直径20cm程度の器をご使用ください。加熱後は器が大変熱くなります。やけどに注意してください。加熱調理時間は目安です。

材料(1人分)

100g

120g

150g

つくり方

  1. 豚肉、白菜は一口大に切る。
  2. 電子レンジ対応の深めの器にご飯を入れ、そうざいの素をかけ、その上に(1)をのせる。
  3. 水200mlを加えてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約7分加熱して、全体をよく混ぜる。