写真:具麺で簡単!レンジで焼きそば風

レンジ調理だけで焼きそばのような食感と味わいに!

調理時間
10分
エネルギー
534kcal
塩分
5.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 直径20cm程度の皿をご使用ください。加熱後は皿が大変熱くなるのでやけどに注意してください。電子レンジの加熱時間は目安です。

材料(1人分)

50g

30g

1枚

1袋

小さじ1

50g

つくり方

  1. キャベツはひと口大に切り、にらは4cm長さに切る。ロースハムは短冊切りにする。
  2. 耐熱皿に中華麺をのせ、サラダ油をかけて麺全体に油をまぶす。具麺ソースをかけ、にら、キャベツ、もやし、ハムをのせて水大さじ2を加える。上からふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で6分程加熱する。
  3. ラップをはずし、全体をよく混ぜ合わせる。

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