写真:ガリバタピラフオムライス

ボリューム満点!簡単スタミナごはん

調理時間
10分
エネルギー
560kcal
塩分
2.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養計算値は塩を0.5g使用した場合の値です。

材料(1人分)

200g

適宜

(A)

2個

適量

少々

大さじ1/2

つくり方

  1. ボウルにご飯、混ぜごはんの素を入れ、均一になるよう混ぜる。野菜ミックスはレンジで温める。(A)をボウルに入れて混ぜ合わせる。
  2. フライパンに油を中火で熱し、(A)を流し入れて薄焼き卵を焼く。(1)を卵の片側半分にのせ、もう片方をたたんでかぶせる。
  3. 器に(2)を盛り、ケチャップをかけ、好みで野菜ミックスを添える。

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