アボカドとサーモンの無敵漬け 中華風サラダ

アボカドとサーモンの無敵漬け 中華風サラダ

ごま油香る、食感も楽しいやみつきサラダ

調理時間
10分+
エネルギー
209kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
13.6g
脂質
15.8g
食物繊維
3.4g
糖質
3.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に漬け込み時間は含まれません。栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    アボカドは包丁で切り目を入れて二つに割り、種を除いて7~8mm幅の薄切りにする。サーモンも7~8mm幅の薄切りにする。

  2. 2

    器にアボカド、サーモンを入れてしょうゆを加え、ラップをして冷蔵庫で15分程漬け込む。

  3. 3

    レタス、きゅうりは太めのせん切りにする。

  4. 4

    器に(3)を盛り、(2)を漬け汁ごとのせてごま油をまわしかけ、白髪ねぎ、貝割れ菜を添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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