写真:レンジで簡単!にんにく味噌のやみつき手羽先

にんにくの風味がガツンとくるおいしさ! おかずにもおつまみにも

調理時間
15分
エネルギー
194kcal
塩分
1.9g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 香味ねぎだれふっくらチキンの素でもおいしくつくれます。

材料(3人分)

50g

300g

つくり方

  1. キャベツはざく切りにする。
  2. 袋の切り口を切り、手羽先を入れる。ジッパーをしっかりと閉め、鶏肉を1分程もみこむ。
  3. ジッパーを閉じたまま底を十分に広げ、立てて電子レンジ(600W)で8分加熱し、2分程度庫内で蒸らす。
  4. 器に(1)と(3)を盛り、袋に残ったたれをかける。

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