ふんわり卵の豚バラガーリック丼(うちのごはん使用)

ふんわり卵の豚バラガーリック丼(うちのごはん使用)

オイスターソースのコクとうま味でご飯がすすむ!

調理時間
5分
エネルギー
866kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
26.7g
脂質
42.2g
食物繊維
4.0g
糖質
96.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豚バラ肉(薄切り)
    150g
  • 3個
  • キッコーマンうちのごはん ふんわり卵の豚バラガーリック
    1袋
  • サラダ油
    大さじ1
  • ご飯
    丼2杯
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜

つくり方

  1. 1

    豚肉はひと口大に切る。ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、そうざいの具を加えて混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンに油を強めの中火で熱し、豚肉を2分程火が通るまで炒め、かるく焼き色をつける。

  3. 3

    (2)に(1)の卵をフライパン全体にひろげるように流し入れ、30秒程そのまま焼く。

  4. 4

    卵のふちが固まってきたら、ゆっくり大きく円を描くよう30秒程全体を混ぜ、卵が大きめの炒り卵状になるようにする。

  5. 5

    器にご飯を盛り、(4)をのせ好みでねぎをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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