写真:海鮮スンドゥブ鍋(今泉マユ子さん)

キムチ味のスープに魚介のうま味が溶け込んでおいしい!

調理時間
15分
エネルギー
287kcal
塩分
3.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 画像は2人分です。栄養計算値は鍋つゆを60%摂取した場合の値です。

材料(1人分)

100g

1枚

1/2パック

100g

1/2袋

適宜

つくり方

  1. 豆腐、油揚げは食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを取って小房に分ける。
  2. 鍋に(1)、シーフードミックス、もやしを入れる。鍋つゆ、水100mlを加えてふたをして中火にかけ、7分程煮て食材に火を通す。ふたを開けて好みでねぎをちらす。

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