ねぎ塩と海鮮のうま味が効いたガッツリ味！
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 456kcal
- 塩分
- 2.7g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- フライパンに油小さじ１を入れて中火で熱し、シーフードミックスを加えて炒める。鍋つゆを加えて炒め合わせて、いったん取り出す。
- 空いたフライパンの表面をキッチンペーパーでふき取って油大さじ１を入れて中火で熱し、溶き卵を流し入れる。半熟状になったらご飯を加えて焼きつけるようにしながら炒め合わせる。
- （１）を戻し入れて炒め合わせ、器に盛り、青ねぎをちらす。
