写真:海鮮ねぎ塩チャーハン(具鍋アレンジ)

ねぎ塩と海鮮のうま味が効いたガッツリ味!

調理時間
10分
エネルギー
456kcal
塩分
2.7g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

大さじ1と1/3

150g

2個分

300g

適宜

つくり方

  1. フライパンに油小さじ1を入れて中火で熱し、シーフードミックスを加えて炒める。鍋つゆを加えて炒め合わせて、いったん取り出す。
  2. 空いたフライパンの表面をキッチンペーパーでふき取って油大さじ1を入れて中火で熱し、溶き卵を流し入れる。半熟状になったらご飯を加えて焼きつけるようにしながら炒め合わせる。
  3. (1)を戻し入れて炒め合わせ、器に盛り、青ねぎをちらす。

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