ガーリックシュリンプ【えび・じゃがいもの簡単素材で】

ガーリックシュリンプ【えび・じゃがいもの簡単素材で】

ご飯のおかずになる和風ガーリックシュリンプです!

調理時間
15分
エネルギー
298kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
13.0g
脂質
18.0g
食物繊維
12.4g
糖質
14.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    えびは尾を残して殻をむき、背に切り込みを入れて背わたを取ってボウルに入れる。酒、黒こしょうを加えて5分程おいて下味をつける。

  2. 2

    じゃがいもは皮つきのままひと口大に切り、水にさっとさらして水気をきる。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。にんにくはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンににんにく、オリーブオイルを入れて弱火にかける。にんにくの香りが少し立ったら(2)のじゃがいもを入れ、弱~中火で焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    えびをボウルの汁ごと加えて炒め、火が通ったらしょうゆ、バターを加えてからめる。器に盛り付け、黒こしょう(分量外)をふり、好みでパセリをちらす。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

えびを使ったそのほかのレシピ

じゃがいもを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信