鶏むねとズッキーニのオイマヨ炒め

鶏むねとズッキーニのオイマヨ炒め

鶏むね肉がしっとりやわらか!お弁当にもおすすめの、ご飯がすすむ味わいです

調理時間
10分
エネルギー
222kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
22.4g
脂質
11.8g
食物繊維
0.7g
糖質
7.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(3人分)

  • 鶏むね肉
    1枚
  • ズッキーニ
    1本
  • サラダ油
    大さじ1
  • キッコーマンうちのごはん 鶏ももピーマンオイマヨ炒め
    1袋

つくり方

  1. 1

    鶏肉は1cm厚さのそぎ切りにする。ズッキーニは皮を縞目にむき、1cm厚さの輪切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、ズッキーニ、鶏肉を加えて焼き色が付くように炒め、火を通す。

  3. 3

    一旦火を止め、そうざいの素を加えてよく絡め合わせ、再び中火で1分程加熱する。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

鶏肉を使ったそのほかのレシピ

ズッキーニを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信