冷凍ブロッコリーの濃厚ボロネーゼ(大豆麺使用)

冷凍ブロッコリーの濃厚ボロネーゼ(大豆麺使用)

麺と一緒にブロッコリーもゆでればお手軽に、栄養バランスもよくなります!

調理時間
10分
エネルギー
340kcal
塩分
3.4g
たんぱく質
25.3g
脂質
12.0g
食物繊維
10.1g
糖質
29.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 当社商品の大豆麺は、小麦に大豆を50%配合したものです。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    大豆麺をゆでる。鍋に水800ml以上を入れて沸騰させ、麺を入れて4分間ゆで、ブロッコリーを加えてさらに2分間ゆでる。

  2. 2

    しっかりと湯切りして器に入れ、ソースを加えてよく混ぜ合わせ、好みで粉チーズをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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