レンジで簡単!鶏手羽元で濃厚デミチーズ(うちのごはん使用)

レンジで簡単!鶏手羽元で濃厚デミチーズ(うちのごはん使用)

見た目も豪華!かぶりつきたくなるジューシーチキン。

調理時間
15分
エネルギー
245kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
19.6g
脂質
15.3g
食物繊維
0.3g
糖質
10.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値にカット野菜は含まれません。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    鶏手羽肉は骨に沿って切り込みをいれる。袋の切り口を切り、鶏肉を入れる。袋のジッパーをしっかりと閉め、鶏肉にたれがなじむように1分程度もみこむ。

  2. 2

    袋のジッパーを閉じたまま底を十分に広げて立たせ、電子レンジ(600W)で8分加熱し、そのまま庫内で約2分蒸らす。

  3. 3

    器に盛りつけ、カット野菜を添え、袋に残ったたれをかける。※仕上げに好みでチーズをのせてもおいしく食べられます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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