ねぎ塩レモンサラダそば(具麺使用)
カット野菜とサラダチキンで!野菜もとれるひと皿に
調理時間
8分
エネルギー
393kcal
塩分
3.1g
たんぱく質
18.9g
脂質
7.5g
食物繊維
5.6g
糖質
57.9g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値にオリーブオイルは含まれません。
材料(1人分)
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そば(乾)80g
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サラダチキン30g
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1袋
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カット野菜(和風サラダ)30g
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オリーブオイル適量
つくり方
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1
鍋に湯を沸かして袋の表示通りにそばをゆで、冷水でしめてざるに上げ、水気をきって器に盛る。サラダチキンは細かく裂く。
-
2
具麺ソースをかけ、カット野菜とサラダチキンをのせ、好みでオリーブオイルをまわしかける。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。