寒さに負けないレシピ
冬野菜やしょうが、ねぎなどを使った、からだの中から温まるレシピを集めました。
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- 20分
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- 295kcal
- 1.2g
主材料：鶏肉、チーズ
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- 10分
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- 97kcal
- 0.0g
主材料：かぼちゃ、豆乳・豆乳飲料
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- 15分
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- 115kcal
- 0.9g
主材料：豚肉、しめじ
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- 20分
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- 117kcal
- 2.5g
主材料：まぐろ
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- 20分
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- 250kcal
- 1.7g
主材料：豚肉、トマト・プチトマト、ブロッコリー
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- 15分
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- 190kcal
- 1.7g
主材料：鶏肉、ひき肉、キャベツ
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- 10分+
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- 19kcal
- 1.4g
主材料：大根
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- 10分
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- 71kcal
- 0.6g
主材料：トマト・プチトマト
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- 20分
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- 324kcal
- 2.2g
主材料：鶏肉、ブロッコリー、カリフラワー
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- 10分+
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- 111kcal
- 0.6g
主材料：にんじん
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- 20分
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- 251kcal
- 1.2g
主材料：にら・黄にら、ねぎ、豚肉
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- 15分
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- 430kcal
- 2.1g
主材料：豚肉、米
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- 30分
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- 319kcal
- 0.9g
主材料：トマト・プチトマト、米
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- 15分
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- 156kcal
- 1.8g
主材料：鶏肉、ブロッコリー
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- 5分+
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- 357kcal
- 1.4g
主材料：鮭、ねぎ、米
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- 15分
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- 340kcal
- 3.3g
主材料：油揚げ、うどん
凡例
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- 調理時間
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- エネルギー
- 塩分
※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます