寒さに負けないレシピ

冬野菜やしょうが、ねぎなどを使った、からだの中から温まるレシピを集めました。

20分
295kcal
1.2g

主材料：鶏肉、チーズ

10分
97kcal
0.0g

主材料：かぼちゃ、豆乳・豆乳飲料

15分
115kcal
0.9g

主材料：豚肉、しめじ

20分
117kcal
2.5g

主材料：まぐろ

20分
240kcal
1.3g

主材料：豚肉、トマト・プチトマト、ブロッコリー

15分
190kcal
1.3g

主材料：鶏肉、ひき肉、キャベツ

10分+
19kcal
1.4g

主材料：大根

10分
71kcal
0.6g

主材料：トマト・プチトマト

20分
316kcal
2.0g

主材料：鶏肉、ブロッコリー、カリフラワー

10分+
111kcal
0.6g

主材料：にんじん

20分
251kcal
1.2g

主材料：にら・黄にら、ねぎ、豚肉

15分
430kcal
2.1g

主材料：豚肉、米

30分
319kcal
0.9g

主材料：トマト・プチトマト、米

15分
139kcal
1.3g

主材料：ブロッコリー、鶏肉

5分+
357kcal
1.4g

主材料：鮭、ねぎ、米

15分
340kcal
3.3g

主材料：油揚げ、うどん

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

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