速攻おつまみ

おすすめボリュームおつまみレシピ

15分
332kcal
2.0g

主材料：豚肉、小松菜

20分
230kcal
2.0g

主材料：豚肉、じゃがいも

20分
474kcal
1.6g

主材料：豚肉、ひき肉、チーズ

10分
211kcal
1.3g

主材料：牛肉、にんじん、れんこん

野菜中心のレシピ

20分
137kcal
2.3g

主材料：鶏肉、ひき肉、かぶ

15分
364kcal
2.0g

主材料：豚肉、キャベツ

20分
304kcal
1.9g

主材料：鶏肉、ひき肉、白菜

10分
131kcal
0.5g

主材料：里芋

お肉のレシピ

20分
408kcal
2.0g

主材料：豚肉、トマト・プチトマト、なす

20分
295kcal
1.2g

主材料：鶏肉、チーズ

15分
274kcal
1.2g

主材料：牛肉、トマト・プチトマト

20分
338kcal
2.1g

主材料：豚肉、ごぼう、鶏卵

魚介と海藻類のレシピ

20分
187kcal
2.4g

主材料：きんめ鯛、白身魚

20分
152kcal
2.2g

主材料：いか、大根

20分
185kcal
1.6g

主材料：えび、れんこん

15分
320kcal
1.9g

主材料：えび、帆立貝、マッシュルーム

豆腐と豆のレシピ

10分
269kcal
1.2g

主材料：厚揚げ、チーズ

20分
314kcal
2.5g

主材料：牛肉、玉ねぎ、豆腐

20分
220kcal
1.8g

主材料：えび、豆腐

15分
303kcal
1.1g

主材料：ツナ缶、青ねぎ、鶏卵、豆腐

手軽なおつまみ・肴のレシピ

10分
281kcal
1.8g

主材料：まぐろ、水菜、チーズ

10分+
19kcal
1.4g

主材料：大根

10分
132kcal
0.9g

主材料：鶏肉、パプリカ、大根

10分
159kcal
1.3g

主材料：チーズ、湯葉

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます