速攻おつまみ

おすすめボリュームおつまみレシピ

15分
332kcal
2.0g

主材料:豚肉、小松菜

20分
230kcal
2.0g

主材料:豚肉、じゃがいも

20分
474kcal
1.6g

主材料:豚肉、ひき肉、チーズ

10分
211kcal
1.3g

主材料:牛肉、にんじん、れんこん

野菜中心のレシピ

20分
137kcal
2.3g

主材料:鶏肉、ひき肉、かぶ

15分
364kcal
2.0g

主材料:豚肉、キャベツ

20分
304kcal
1.9g

主材料:鶏肉、ひき肉、白菜

10分
131kcal
0.5g

主材料:里芋

お肉のレシピ

20分
408kcal
2.0g

主材料:豚肉、トマト・プチトマト、なす

20分
295kcal
1.2g

主材料:鶏肉、チーズ

15分
274kcal
1.2g

主材料:牛肉、トマト・プチトマト

20分
338kcal
2.1g

主材料:豚肉、ごぼう、鶏卵

魚介と海藻類のレシピ

20分
187kcal
2.4g

主材料:きんめ鯛、白身魚

20分
152kcal
2.2g

主材料:いか、大根

20分
185kcal
1.6g

主材料:えび、れんこん

15分
320kcal
1.9g

主材料:えび、帆立貝、マッシュルーム

豆腐と豆のレシピ

10分
269kcal
1.2g

主材料:厚揚げ、チーズ

20分
314kcal
2.5g

主材料:牛肉、玉ねぎ、豆腐

20分
220kcal
1.8g

主材料:えび、豆腐

15分
303kcal
1.1g

主材料:ツナ缶、青ねぎ、鶏卵、豆腐

手軽なおつまみ・肴のレシピ

10分
281kcal
1.8g

主材料:まぐろ、水菜、チーズ

10分+
19kcal
1.4g

主材料:大根

10分
132kcal
0.9g

主材料:鶏肉、パプリカ、大根

10分
159kcal
1.3g

主材料:チーズ、湯葉

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます