速攻おつまみ

おすすめボリュームおつまみレシピ

10分
141kcal
1.0g

主材料:あじ、にがうり(ゴーヤ)、玉ねぎ、パクチー

20分
269kcal
1.8g

主材料:牛肉、トマト・プチトマト

15分
278kcal
2.0g

主材料:豚肉、ひき肉、なす

20分
222kcal
1.0g

主材料:豚肉、しし唐辛子、玉ねぎ

野菜中心のレシピ

10分
132kcal
1.4g

主材料:トマト・プチトマト、玉ねぎ

10分
80kcal
0.9g

主材料:きゅうり、ツナ缶

10分
42kcal
1.0g

主材料:チンゲン菜、桜えび

10分
213kcal
1.5g

主材料:コーン紙パック、ベーコン

お肉のレシピ

15分
281kcal
1.8g

主材料:牛肉

10分
292kcal
1.5g

主材料:豚肉

15分
180kcal
1.5g

主材料:鶏肉、チーズ

10分
313kcal
2.2g

主材料:豚肉、オクラ、なす

魚介と海藻類のレシピ

10分
190kcal
1.4g

主材料:いか、チーズ、クレソン

10分
126kcal
1.6g

主材料:あじ、わかめ

20分
195kcal
1.2g

主材料:かじきまぐろ、ズッキーニ、パプリカ

20分
151kcal
0.9g

主材料:帆立貝、トマト・プチトマト、枝豆

豆腐と豆のレシピ

10分
131kcal
1.3g

主材料:豆腐

10分
77kcal
1.2g

主材料:にら・黄にら、油揚げ

10分
77kcal
1.3g

主材料:豆腐、えのきたけ

10分
269kcal
1.2g

主材料:厚揚げ、チーズ

手軽なおつまみ・肴のレシピ

10分+
174kcal
1.6g

主材料:チーズ

5分
87kcal
1.0g

主材料:アンチョビー、玉ねぎ、さやいんげん

10分
136kcal
1.0g

主材料:パプリカ、納豆

10分
71kcal
0.8g

主材料:ズッキーニ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます