速攻おつまみ
おすすめボリュームおつまみレシピ
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- 10分
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- 171kcal
- 0.8g
主材料：ハム、菜の花
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- 20分+
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- 307kcal
- 1.2g
主材料：鶏肉
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- 20分
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- 117kcal
- 2.5g
主材料：まぐろ
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- 15分
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- 274kcal
- 1.2g
主材料：牛肉、トマト・プチトマト
野菜中心のレシピ
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- 20分
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- 233kcal
- 1.7g
主材料：豚肉、大根
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- 10分
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- 45kcal
- 0.8g
主材料：ほうれん草、えのきだけ
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- 10分
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- 262kcal
- 1.7g
主材料：ツナ缶、トマト・プチトマト、水菜
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- 10分
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- 97kcal
- 0.7g
主材料：れんこん
お肉のレシピ
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- 20分
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- 295kcal
- 1.2g
主材料：鶏肉、チーズ
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- 15分
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- 232kcal
- 1.7g
主材料：牛肉、ごぼう
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- 15分
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- 364kcal
- 2.0g
主材料：豚肉、キャベツ
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- 15分
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- 621kcal
- 2.1g
主材料：豚肉、玉ねぎ、鶏卵
魚介と海藻類のレシピ
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- 5分
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- 152kcal
- 1.1g
主材料：いか、納豆
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- 10分
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- 147kcal
- 1.0g
主材料：たこ
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- 10分
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- 64kcal
- 0.8g
主材料：しらす干し・ちりめんじゃこ、大根
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- 10分
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- 247kcal
- 0.8g
主材料：かぼちゃ、ツナ缶、オリーブ
豆腐と豆のレシピ
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- 10分
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- 142kcal
- 0.5g
主材料：菜の花、豆腐
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- 10分
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- 198kcal
- 1.7g
主材料：豆苗、豆腐、ベーコン
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- 10分
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- 269kcal
- 1.2g
主材料：厚揚げ、チーズ
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- 10分
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- 103kcal
- 0.7g
主材料：かぶ、油揚げ
手軽なおつまみ・肴のレシピ
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- 10分
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- 65kcal
- 0.8g
主材料：小松菜、納豆
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- 10分
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- 241kcal
- 0.7g
主材料：チーズ、ナッツ・アーモンド
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- 10分
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- 33kcal
- 1.2g
主材料：のり、春菊
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- 10分
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- 42kcal
- 1.0g
主材料：大根
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凡例
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- 調理時間
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- エネルギー
- 塩分
※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます
