速攻おつまみ
おすすめボリュームおつまみレシピ
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- 15分
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- 377kcal
- 1.6g
主材料：牛肉、きゅうり
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- 10分
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- 329kcal
- 1.9g
主材料：豚肉、ひき肉、もやし
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- 20分
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- 334kcal
- 2.0g
主材料：鶏肉、アスパラガス（グリーン）、玉ねぎ
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- 10分
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- 203kcal
- 1.9g
主材料：かつお、鶏卵、ねぎ
野菜中心のレシピ
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- 20分
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- 131kcal
- 1.4g
主材料：かぼちゃ、にんじん、さやいんげん
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- 10分
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- 18kcal
- 0.6g
主材料：オクラ
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- 10分
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- 79kcal
- 1.7g
主材料：じゃがいも、梅干し、青じそ
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- 10分
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- 73kcal
- 1.0g
主材料：きゅうり、ごま
お肉のレシピ
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- 10分
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- 221kcal
- 0.9g
主材料：豚肉、ごま
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- 10分
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- 203kcal
- 1.2g
主材料：鶏肉、アボカド
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- 20分
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- 340kcal
- 2.3g
主材料：鶏肉、ピーマン
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- 10分
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- 207kcal
- 1.6g
主材料：牛肉、レタス類
魚介と海藻類のレシピ
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- 10分
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- 247kcal
- 1.0g
主材料：たこ、アボカド
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- 10分
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- 203kcal
- 1.2g
主材料：鶏肉、アボカド
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- 20分
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- 340kcal
- 2.3g
主材料：鶏肉、ピーマン
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- 10分
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- 207kcal
- 1.6g
主材料：牛肉、レタス類
豆腐と豆のレシピ
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- 10分
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- 190kcal
- 1.3g
主材料：オクラ、豆腐
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- 10分
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- 212kcal
- 1.3g
主材料：豆腐
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- 10分
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- 198kcal
- 1.7g
主材料：豆苗、豆腐、ベーコン
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- 10分
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- 253kcal
- 1.4g
主材料：鶏肉、ひき肉、油揚げ
手軽なおつまみ・肴のレシピ
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- 10分
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- 174kcal
- 0.7g
主材料：チーズ
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- 10分
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- 38kcal
- 0.6g
主材料：さやいんげん、えのきたけ、ごま
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- 10分
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- 204kcal
- 1.1g
主材料：納豆、トマト・プチトマト、チーズ
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- 10分
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- 102kcal
- 1.0g
主材料：アスパラガス（グリーン）
関連リンク
凡例
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- 調理時間
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- 塩分
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