志麻さんのとっておきレシピ

伝説の家政婦 志麻さん考案のレシピ集

焼肉のたれを使ってつくる

30分
550kcal
1.4g

主材料:鶏肉、生クリーム

20分
477kcal
1.6g

主材料:鶏肉

15分
870kcal
2.4g

主材料:米、豚肉

10分
460kcal
2.2g

主材料:米、豚肉

15分
1149kcal
2.5g

主材料:豚肉、米

しょうゆを使ってつくるメイン

20分+
503kcal
1.9g

主材料:鶏肉、かぼちゃ、マッシュルーム

20分
510kcal
3.2g

主材料:じゃがいも、ひき肉

30分+
537kcal
1.0g

主材料:豚肉

しょうゆを使ってつくるご飯物

10分
425kcal
3.8g

主材料:米、しらす干し・ちりめんじゃこ、梅干し

15分
1126kcal
2.6g

主材料:米、豚肉、キャベツ

10分+
330kcal
2.7g

主材料:鯛、米

30分
1006kcal
3.9g

主材料:米、牛肉、ごぼう

濃いだし本つゆを使ってつくるメイン

20分
331kcal
1.5g

主材料:鶏肉、じゃがいも

15分
204kcal
0.7g

主材料:鮭

15分+
141kcal
2.2g

主材料:鶏肉、トマト・プチトマト、玉ねぎ

20分
263kcal
1.4g

主材料:鶏肉、おから、トマト缶

15分
335kcal
1.6g

主材料:鶏肉、里芋、豆乳・豆乳飲料

20分
434kcal
0.6g

主材料:豚肉、なす

20分
168kcal
1.4g

主材料:鶏卵、豆乳・豆乳飲料

濃いだし本つゆを使ってつくるサブおかず

10分
42kcal
0.8g

主材料:トマト・プチトマト、オクラ

15分
55kcal
0.8g

主材料:ハム、キャベツ

10分
100kcal
0.2g

主材料:かぼちゃ

濃いだし本つゆを使ってつくる丼物

15分
848kcal
3.3g

主材料:鶏肉、米

15分
781kcal
2.7g

主材料:鶏卵、米

15分
628kcal
4.7g

主材料:米、かまぼこ、チーズ

濃いだし本つゆを使ってつくるスープとおやつ

10分
110kcal
1.2g

主材料:白菜、ベーコン

15分
51kcal
1.5g

主材料:トマト・プチトマト、なす、玉ねぎ

10分+
194kcal
0.3g

主材料:さつまいも

5分+
79kcal
0.5g

主材料:アイスクリーム

白だしと極旨つゆを使ってつくる

15分+
638kcal
1.5g

主材料:米、豚肉、生しいたけ、しめじ

10分
150kcal
0.8g

主材料:まいたけ、しめじ、ほうれん草

50分+
580kcal
1.3g

主材料:豚肉

20分
237kcal
1.5g

主材料:鶏肉、しめじ

20分
291kcal
1.0g

主材料:鶏肉、にんじん、れんこん

20分
138kcal
1.2g

主材料:かぶ、えび、鶏卵、豆乳・豆乳飲料

20分
38kcal
0.5g

主材料:トマト・プチトマト、なす、ズッキーニ

30分
455kcal
2.8g

主材料:米、えび、いか

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

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