手巻きレシピPart2

世界をひとつに包もう WRAP THE WORLD のレシピ集

20分+
546kcal
2.0g

主材料:たらこ・明太子、チーズ、アボカド

20分
575kcal
3.6g

主材料:鶏肉、にんじん、パプリカ

50分
612kcal
3.0g

主材料:牛肉、小松菜、にんじん

20分
244kcal
2.2g

主材料:ひき肉、玉ねぎ、生しいたけ

20分
190kcal
0.9g

主材料:にんじん、きゅうり、サラダ菜

30分
119kcal
1.3g

主材料:えび、レタス類、にんじん

60分
457kcal
3.1g

主材料:キャベツ、にんじん、ピーマン、マッシュルーム、米

15分
204kcal
1.5g

主材料:パプリカ、にんじん、スナップえんどう、エリンギ

20分
251kcal
2.3g

主材料:ひき肉、マッシュルーム

40分
437kcal
2.4g

主材料:えび、チーズ

20分+
362kcal
2.4g

主材料:鶏肉、生しいたけ

30分
441kcal
1.9g

主材料:牛肉、米、玉ねぎ

60分+
464kcal
2.4g

主材料:豚肉、小麦粉

30分
571kcal
4.2g

主材料:牛肉、パン

40分
527kcal
2.3g

主材料:米、牛肉、にんじん、ほうれん草

60分+
754kcal
2.5g

主材料:さば、米

20分
460kcal
1.8g

主材料:ひき肉、大豆、玉ねぎ、ギョウザなどの皮

60分+
684kcal
3.0g

主材料:鶏肉、米、のり

20分
767kcal
3.8g

主材料:まぐろ、鶏卵、きゅうり、鮭、米

40分
406kcal
2.7g

主材料:ギョウザなどの皮、まぐろ、納豆、きゅうり

30分
485kcal
2.6g

主材料:米、牛肉、鮭

30分
396kcal
1.5g

主材料:パン、チーズ、レタス類、にんじん、ブロッコリー、カリフラワー、アスパラガス(グリーン)

20分
228kcal
2.1g

主材料:ギョウザなどの皮、ハム、レタス類、きゅうり、トマト・プチトマト

30分
244kcal
1.4g

主材料:ギョウザなどの皮、豚肉、キャベツ

30分+
392kcal
2.4g

主材料:小麦粉、鶏卵、牛乳、鮭、アボカド

45分
376kcal
2.5g

主材料:ギョウザなどの皮、えび、牛肉、ハム

30分
340kcal
2.5g

主材料:ピーマン、パプリカ、たけのこ

40分
455kcal
3.5g

主材料:そば、鶏卵、油揚げ

15分
537kcal
1.3g

主材料:餅、豚肉

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます