本つゆでつくりおきレシピ

15分
111kcal
0.5g

主材料:にんじん、ナッツ・アーモンド

30分
280kcal
1.5g

主材料:鶏肉

15分+
209kcal
2.9g

主材料:鶏卵、うずら卵

15分
113kcal
0.8g

主材料:なす、ズッキーニ、トマト・プチトマト

15分
272kcal
1.5g

主材料:鶏肉、れんこん、パプリカ

20分
227kcal
3.4g

主材料:大豆、鶏肉、にんじん

15分
299kcal
1.5g

主材料:牛肉

15分
70kcal
1.2g

主材料:ひじき、枝豆、にんじん

15分+
187kcal
1.2g

主材料:ブロッコリー、カリフラワー、ベーコン

10分
73kcal
1.0g

主材料:にんじん、大根、さやいんげん

10分+
19kcal
0.6g

主材料:アスパラガス(グリーン)、トマト・プチトマト

20分
473kcal
3.5g

主材料:鶏肉、れんこん

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます