つるむらさきのレシピ

10分
57kcal
1.0g

主材料：しめじ

10分
43kcal
0.6g

主材料：つるむらさき、チーズ

10分
156kcal
0.7g

主材料：えのきたけ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

つるむらさき

茎や葉のやわらかい部分を、さっとゆでておひたしや和え物、炒め物、揚げ物などに