塩分、カロリーが気になる方へ！
こんなに食べても 1食分 塩分3g以内、600kcal以下の献立
献立にご飯を1杯（150g／252kcal）を加えても合わせて600kcal以下の献立を紹介します。
豚しゃぶと水菜の豆乳煮の献立
1人分あたり 塩分 1.8g エネルギー 340kcal
きのこと鶏肉のバターしょうゆ焼きの献立
1人分あたり 塩分 2.7g エネルギー 320kcal
えびとブロッコリーの炒め煮献立
1人分あたり 塩分 2.9g エネルギー 324kcal
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- 20分
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- 142kcal
- 1.2g
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- 10分
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- 92kcal
- 0.5g
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- 15分
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- 61kcal
- 0.8g
まぐろの山かけ献立
1人分あたり 塩分 2.9g エネルギー 343kcal
白身魚のホイル蒸し献立
1人分あたり 塩分 2.9g エネルギー 332kcal
凡例
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- 調理時間
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- エネルギー
- 塩分
※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます