鶏肉炊き込みご飯

鶏肉炊き込みご飯

炊き込みご飯の王道メニュー

調理時間
50分
エネルギー
406kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
15.2g
脂質
11.2g
食物繊維
1.6g
糖質
62.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • 2合
  • 鶏もも肉
    150g
  • 油揚げ
    60g
  • にんじん
    40g
  • 生しいたけ
    2枚
  • ごぼう
    30g
  • 三つ葉
    4本
(A)

つくり方

  1. 1

    米はといでざるに上げておく。

  2. 2

    鶏肉は1cmの角切りにする。油揚げは2cm程度の短冊切りにする。にんじんは皮をむいて1cm長さの短冊切りにする。しいたけは薄切りにする。ごぼうはよく洗ってささがきにし、水にさらしておく。

  3. 3

    三つ葉は5mm長さに切っておく。

  4. 4

    炊飯器に米を入れ、(A)を加えてかるく混ぜ(2)をのせて炊飯する。

  5. 5

    炊き上がったら全体をよく混ぜ、器に盛って三つ葉をちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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