おしるこ(お汁粉)【あずき(小豆)からつくる本格おやつ】

おしるこ(お汁粉)【あずき(小豆)からつくる本格おやつ】

口どけよい御前しるこに白玉を浮かべて

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調理時間
80分
エネルギー
342kcal
塩分
0.5g
たんぱく質
11.2g
脂質
1.1g
食物繊維
12.5g
糖質
64.6g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(4人分)

  • あずき(乾)
    200g
  • 砂糖
    150g
  • 塩
    少々
  • 白玉粉
    50g

つくり方

  1. 1

    あずきを水洗いして、鍋に入れ3カップの水を入れ、中火にかける。

  2. 2

    沸騰したら1カップの水を入れ、再沸騰させる。あずきの皮のしわが取れてきたらざるに上げ、さっと水洗いしてアクを抜く。

  3. 3

    鍋をさっと洗い、水4カップを加え、あずきを入れ、中火にかけてやわらかくなるまで煮て汁気をきる。

  4. 4

    ボウルの上にこし器をおいて(3)をのせ、水をかけながら豆をつぶし、豆の皮を取り除く。

  5. 5

    ボウルにたまった(4)の汁をもう一度こし器に通す。

  6. 6

    (5)にたっぷりの水を加え、そのままおいて上澄みを捨てる。上澄みが澄むまで繰り返し、さらし布でこす。

  7. 7

    鍋に(6)を入れ、中火にかけ、砂糖を2回に分けて加え、塩を加え、弱火にかけ、適量の水を加えてかき混ぜる。

  8. 8

    白玉粉に水大さじ3を加え、耳たぶくらいのやわらかさにする。小さく丸め、沸騰した湯に落とし、浮いてきたらすくって冷水に取る。

  9. 9

    (7)を器によそい、(8)を入れる。

    ※冷やし汁粉にしてもおいしい。

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  • 料理 大森いく子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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