鶏のから揚げ お弁当用

鶏のから揚げ お弁当用

ひと口サイズで手軽につくる

調理時間
20分
エネルギー
171kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
12.2g
脂質
10.7g
食物繊維
0.1g
糖質
6.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    140g
  • 片栗粉
    適量
  • 揚げ油
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    鶏もも肉は小さめのひと口大に切る。

  2. 2

    (A)を混ぜ合わせて(1)にもみ込み、2~5分置く。

  3. 3

    小さめのフライパンに揚げ油を1cmほど入れて熱する。

  4. 4

    (2)の汁気をきって片栗粉をまぶし、片面ずつ油で揚げる。カリっと揚がったら油をきる。

  • 料理 植木もも子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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