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40分+ |
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773kcal |
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2.8g |
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| ※エネルギー・塩分は1人分です。 |
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調理時間にはたれの漬け込み時間は含まれません。

| 1. |
もも肉は流水で洗い、水気をふく。火の通りがよくなるよう、裏がわの骨にそって切れ目を入れる。 |
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| 2. |
バットに(A)を入れ、(1)の両面にもみこみ、10〜20分おく。 |
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| 3. |
じゃがいもは皮つきのまま四等分に切り、オリーブオイル大さじ1/2をからませておく。 |
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| 4. |
天板にオーブンシートを敷き、汁気をきった(2)の皮目を上にしてのせ、はけでオリーブオイルを全体に塗る。(3)も周りに並べる。 |
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| 5. |
180℃のオーブンで20〜30分焼く。竹串を厚みのあるところに刺し、透明な汁がでてきたら焼き上がり。 |
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| 6. |
ブロッコリーは小房に分けて塩少々(分量外)でゆでる。プチトマトは洗う。 |
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| 7. |
器に(5)、(6)を盛る。 |
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