いくら入りの彩り雑煮

いくら入りの彩り雑煮

根菜や油揚げ、こんにゃくを加えて風味豊かに

調理時間
15分
エネルギー
250kcal
塩分
2.5g
たんぱく質
12.2g
脂質
5.7g
食物繊維
3.0g
糖質
36.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 大根
    5cm
  • にんじん
    1/4本
  • 油揚げ
    1/2枚
  • こんにゃく
    50g
  • 生しいたけ
    2個
  • 餅(角切り)
    2個
  • せり
    3本
  • ねぎ
    少々
  • いくら(生食用)
    大さじ2
(A)

つくり方

  1. 1

    大根、にんじん、油揚げ、こんにゃくは1cm角に切り、下ゆでする。

  2. 2

    生しいたけは軸を切って1cm角に切る。

  3. 3

    鍋に(A)を入れて沸騰させ、(1)と(2)を入れ、弱火で4~5分煮る。

  4. 4

    餅は中火で熱した焼き網で、両面、香ばしく焼く。

  5. 5

    (3)に(4)を加えて火を止め、器によそい、食べやすく切ったせり、斜め薄切りにしたねぎを加え、いくらをのせる。

    ※せりを水菜、三つ葉などに替えてもよい。いくらは加熱すると色が変わるので、食べる直前にのせる。

  • 料理 夏梅美智子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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