そら豆入り トマトスープ

そら豆入り トマトスープ

ほっこり、そら豆のおいしさを味わう

調理時間
15分
エネルギー
137kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
5.9g
脂質
7.3g
食物繊維
2.4g
糖質
11.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)
  • 洋風スープの素(顆粒)
    小さじ1/2
  • 2カップ

つくり方

  1. 1

    そら豆はふくらんでいる方に浅く切り目を入れ、塩を加えた熱湯で色よくゆで、皮をむく。

  2. 2

    玉ねぎは粗みじん切りにする。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルで(2)の玉ねぎを炒め、しんなりしたらカットトマトも入れて2~3分炒める。

  4. 4

    (A)を入れ、沸騰したらアクを取る。(1)を加え、塩、こしょう、砂糖で味を調え、チーズをふる。

  • 料理 武蔵裕子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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