写真:しょうが風味の五穀米

五穀米にオリーブオイルをプラスした食感を楽しみます

調理時間
40分
エネルギー
351kcal
塩分
1.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(4人分)

1と2/3カップ

2カップ

30g

小さじ1

(A)

大さじ2

少々

つくり方

  1. 米はといでざるにあげる。
  2. 新しょうがはせん切りにして塩をまぶし、しんなりしたら水気をしぼる。
  3. 米にに五穀で健康を加え、水を入れて普通に炊く。
  4. 10分蒸らしたら、しょうがと(A)を加えて混ぜる。
    ※「キッコーマン五穀で健康」は、とがずにそのまま白米に直接加えて炊ける。