温野菜サラダ

ふんわりやわらかなしょうゆの香りで、野菜をおいしく!

調理時間
15分
エネルギー
114kcal
塩分
0.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

100g

50g

70g

1/3本

1/2個

5g

つくり方

  1. 鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにする。ブロッコリー、カリフラワーは小房に分ける。にんじんは5mm厚さの半月切り、じゃがいもは1cm厚さの半月切りにする。
  2. 耐熱皿に鶏肉、野菜を彩りよく盛りつけ、酒をふり、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で4~5分加熱する。
  3. 火が通ったら、ラップを外し、バターを全体に落とし、余熱で溶かし、生しょうゆをまわしかける。

    ※ラップを外す際は、やけどに注意してください。