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じゃがいもの簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー
じゃがいもについて
鶏肉とじゃがいもの和風フライパングラタン【豆乳でヘルシー】
20分
463kcal
3.4g
鶏肉
じゃがいも
スパゲッティ・パスタ
豆乳・豆乳飲料
20分以内
なすとじゃがいものムサカ【豆乳ホワイトソースのラザニア風】
35分+
769kcal
4.1g
なす
じゃがいも
ひき肉
豆乳・豆乳飲料
主菜
電子レンジ
卵なし!オムライス風
30分
430kcal
1.8g
じゃがいも
かぼちゃ
米
電子レンジ
牛肉と野菜の炒め物【ペルーの伝統料理をアレンジ】
30分
527kcal
1.2g
じゃがいも
玉ねぎ
牛肉
主菜
栄養素3項目主菜
食物繊維1/2日分
主菜でゆる減塩
肉じゃが
20分
403kcal
2.2g
じゃがいも
玉ねぎ
にんじん
牛肉
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
こんにゃく類
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
コーンたっぷりポテトグラタン(具Tanto使用)
15分
369kcal
1.9g
鶏肉
じゃがいも
玉ねぎ
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
鶏じゃが バター風味
25分
408kcal
2.7g
鶏肉
じゃがいも
主菜
食物繊維1/2日分
だしバタポテト ツナのっけ
10分
235kcal
1.1g
じゃがいも
ツナ缶
副菜
10分以内
電子レンジ
食物繊維不足分
フライパン1つで!鶏じゃが旨だしパスタ おでんリメイク(山本ゆりさん)
10分
392kcal
3.5g
スパゲッティ・パスタ
じゃがいも
鶏肉
10分以内
ごはんに合う!やわらか鶏の白だしおでん(山本ゆりさん)
40分+
466kcal
4.0g
鶏肉
大根
じゃがいも
主菜
だし香る ザクザクアコーディオンポテト
20分
178kcal
0.6g
じゃがいも
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
レンジで簡単!肉じゃが
10分
197kcal
2.5g
豚こま切れ肉
豚肉
じゃがいも
主菜
10分以内
電子レンジ
ガリバタチーズ炒め(うちのごはん使用)
10分
285kcal
1.7g
鶏肉
じゃがいも
主菜
10分以内
じゃがいものデリ風サラダ
10分
164kcal
0.7g
じゃがいも
グリーンピース
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
和風ミネストローネ
20分
125kcal
0.6g
玉ねぎ
じゃがいも
キャベツ
汁物・スープ
20分以内
鮭とじゃがいもの昆布だししょうゆバター(山本ゆりさん)
15分
320kcal
1.9g
鮭
じゃがいも
しめじ
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
豚肉とじゃがいもの香ばしステーキ
15分
374kcal
1.8g
豚肉
じゃがいも
主菜
20分以内
和風のりポテトサラダ
10分
69kcal
0.3g
のり
じゃがいも
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
食物繊維不足分
クレソンとポテトのサラダ
10分
149kcal
0.8g
ツナ缶
クレソン
じゃがいも
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
チーズタッカルビ
20分
515kcal
3.0g
鶏肉
じゃがいも
チーズ
主菜
20分以内
豆乳で!白のベジスープ
15分
180kcal
1.7g
ベーコン
じゃがいも
汁物・スープ
20分以内
北海道野菜と魚介のグリル
15分
398kcal
2.3g
鮭
帆立貝
じゃがいも
主菜
20分以内
たんぱく質1/2日分
豚じゃが うまみ広がる特製しょうゆ仕立て
10分
301kcal
1.8g
豚肉
じゃがいも
主菜
10分以内
食物繊維1/2日分
皮つきジャガイモの塩きんぴら【食物繊維が摂れるサプリ副菜】
15分
116kcal
0.8g
じゃがいも
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
揚げ焼き青のりポテト【食物繊維が摂れるサプリ副菜】
20分
84kcal
0.3g
じゃがいも
のり
副菜
20分以内
副菜でしっかり減塩
食物繊維不足分
たけのこと新じゃがの煮びたし(賛否両論 笠原氏)
15分+
75kcal
0.8g
たけのこ
じゃがいも
さやいんげん
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
野菜ざくざくサラダ
10分
113kcal
1.1g
キャベツ
じゃがいも
副菜
10分以内
食物繊維不足分
サーディンとポテトのチーズ焼き
15分
259kcal
0.9g
じゃがいも
チーズ
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
主菜でしっかり減塩
トマト味の野菜たっぷり煮込み
20分
306kcal
2.3g
鶏肉
キャベツ
じゃがいも
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
豚肉と丸ごと野菜、半熟卵のポトフ(山本ゆりさん)
35分
646kcal
2.4g
豚肉
玉ねぎ
じゃがいも
キャベツ
主菜
食物繊維1/2日分
とろ~り温玉ポテトナポリタン(山本ゆりさん)
15分
681kcal
3.0g
じゃがいも
玉ねぎ
ベーコン
スパゲッティ・パスタ
20分以内
レンジで一発!簡単肉じゃが
25分
330kcal
2.4g
じゃがいも
牛肉
主菜
食物繊維1/2日分
いかとじゃがいものトマト煮(ぎゅっと濃縮うらごしトマト使用)
15分
106kcal
0.4g
じゃがいも
いか
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
こどもの日に!かぶと&鯉のぼり春巻き(3種のディップで)
25分
363kcal
1.2g
じゃがいも
えび
主菜
主菜でゆる減塩
ブロッコリーとじゃがいものホットサラダ【簡単手づくりドレッシングで】
10分
138kcal
0.9g
ブロッコリー
じゃがいも
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
じゃがいもとベーコンのカレー炒め
15分
203kcal
1.3g
じゃがいも
ベーコン
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
主菜でゆる減塩
じゃがいもと春雨炒め【オイスターソースで人気の中華風】
20分
264kcal
1.5g
じゃがいも
ひき肉
豚肉
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
主菜でゆる減塩
鶏のコンフィ【オーブンで意外と簡単・皮パリパリ】
60分+
536kcal
1.1g
鶏肉
じゃがいも
主菜
栄養素3項目主菜
食物繊維1/2日分
たんぱく質1/2日分
主菜でゆる減塩
粉ふき肉じゃが
20分
308kcal
1.9g
じゃがいも
豚肉
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
じゃがいものチーズ和え
10分
189kcal
0.9g
じゃがいも
クリームチーズ
チーズ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
こく旨ジャーマンポテト
15分
227kcal
0.8g
じゃがいも
アスパラガス(グリーン)
ベーコン
主菜
20分以内
電子レンジ
主菜でしっかり減塩
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
スティックオープンサンド ポテトベーコンエッグ
5分
211kcal
1.0g
パン
じゃがいも
ベーコン
10分以内
トマトジュースでトマトクリームシチュー
25分
309kcal
1.9g
鶏肉
玉ねぎ
じゃがいも
にんじん
主菜
しぼ生で楽しむ!細切りじゃがいもの香り炒め
15分
251kcal
1.2g
豚肉
じゃがいも
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
ほうれん草のポタージュスープ
20分
140kcal
1.6g
ほうれん草
じゃがいも
玉ねぎ
汁物・スープ
20分以内
じゃがいもとほうれん草のニョッキ
20分
261kcal
1.3g
ほうれん草
じゃがいも
20分以内
根菜スープカレー
20分
187kcal
1.6g
かぶ
じゃがいも
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
野菜1/2日分
オーロラポテサラ
15分
207kcal
0.5g
じゃがいも
玉ねぎ
きゅうり
副菜
20分以内
副菜でしっかり減塩
食物繊維不足分
トマトでコクアップ!カレー
20分
477kcal
2.2g
鶏肉
じゃがいも
玉ねぎ
にんじん
20分以内
トマト肉じゃが
30分
347kcal
2.2g
じゃがいも
豚肉
主菜
食物繊維1/2日分
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
じゃがいもの芽は、包丁の角などでえぐるように取り除きます。
じゃがいもについて
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
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カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
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京にんじん
切り干し大根
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きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
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