小松菜の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

青菜と豚こまの和風パスタ

• 15分
• 484kcal
• 1.2g

• スパゲッティ・パスタ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• しめじ
• 小松菜
• 20分以内

小松菜と豚バラのてり焼き炒め（基本のおかずつゆ使用）

• 15分
• 340kcal
• 1.9g

• 小松菜
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

一口サイズの細巻きキンパ

• 30分+
• 481kcal
• 2.4g

• 牛肉
• 米
• にんじん
• 小松菜

ハンディキムパＴＥＭＡＫＩ

• 50分
• 581kcal
• 2.9g

• にんじん
• 小松菜
• 牛肉

小松菜のじゃこチーズ炒め【カルシウムが摂れるサプリ副菜】

• 10分+
• 95kcal
• 0.9g

• 小松菜
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

小松菜とわかめの塩オイル蒸し【鉄分が摂れるサプリ副菜】

• 10分+
• 72kcal
• 0.7g

• 小松菜
• わかめ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

小松菜の梅びたし【鉄分が摂れるサプリ副菜】

• 10分+
• 18kcal
• 1.6g

• 小松菜
• 梅干し
• 副菜
• 10分以内

小松菜の納豆和え【鉄分が摂れるサプリ副菜】

• 10分
• 55kcal
• 1.0g

• 小松菜
• 納豆
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

豆乳おじや

• 15分
• 269kcal
• 1.0g

• 小松菜
• ベーコン
• 米
• 20分以内

小松菜のナムル

• 5分
• 61kcal
• 0.4g

• 小松菜
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でしっかり減塩

小松菜の納豆和え

• 10分
• 52kcal
• 0.8g

• 小松菜
• 納豆
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

簡単れんこん餅

• 20分
• 167kcal
• 1.4g

• れんこん
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

高野豆腐と小松菜の炒め物

• 10分
• 162kcal
• 2.0g

• 高野豆腐
• 小松菜
• 副菜
• 10分以内

豆乳みそクリームパスタ（大豆麺細麺使用）

• 10分
• 607kcal
• 4.6g

• 豚肉
• 小松菜
• 豆乳・豆乳飲料
• 10分以内

にぎやかモザイク寿司

• 60分
• 379kcal
• 2.9g

• 米
• まぐろ
• 小松菜
• 卵

小松菜とえのきのごま和え（ごまだれつゆ使用）

• 10分
• 64kcal
• 1.3g

• 小松菜
• えのきたけ
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

小松菜としらすのふわふわ卵炒め

• 20分
• 151kcal
• 1.5g

• 小松菜
• 卵
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 副菜
• 20分以内

小松菜とささ身のわさびぽんず和え

• 10分
• 101kcal
• 1.6g

• 小松菜
• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 副菜
• 10分以内

小松菜と厚揚げの牛すき煮

• 20分
• 423kcal
• 1.9g

• 小松菜
• 厚揚げ
• 牛肉
• 主菜
• 20分以内

厚揚げと小松菜の旨みそ炒め

• 15分
• 311kcal
• 1.6g

• 厚揚げ
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内

小松菜とじゃこのさっと煮

• 5分
• 28kcal
• 0.9g

• 小松菜
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

小松菜とにんじんの白和え

• 15分+
• 70kcal
• 0.8g

• 豆腐
• 小松菜
• にんじん
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩

むきえびと小松菜の煮びたし

• 10分
• 36kcal
• 0.9g

• えび
• 小松菜
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

豚バラの塩しょうが蒸し【２素材で簡単レシピ】

• 10分
• 298kcal
• 1.4g

• 小松菜
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

小松菜と牛肉の炒め物【定番人気の組み合わせ】

• 10分
• 192kcal
• 1.4g

• 牛肉
• 小松菜
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

小松菜とえのきのおひたし（あまうまいだししょうゆ使用）

• 5分
• 84kcal
• 0.9g

• 小松菜
• えのきたけ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

小松菜のかきうま焼きそば

• 15分
• 567kcal
• 3.2g

• 豚肉
• 小松菜
• 20分以内

小松菜と白菜のかきだしバターおかず鍋

• 15分
• 325kcal
• 1.9g

• 白菜
• 小松菜
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

わかめスープ

• 10分
• 21kcal
• 1.1g

• わかめ
• 小松菜
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 汁物・スープ
• 10分以内

ひじきの彩り炒め煮

• 20分+
• 73kcal
• 1.5g

• ひじき
• 小松菜
• 副菜
• 20分以内

牛肉と小松菜のカレーソテー

• 20分
• 264kcal
• 1.8g

• 牛肉
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内

鮭と小松菜の混ぜご飯

• 20分
• 325kcal
• 1.1g

• 小松菜
• 鮭
• 米
• 20分以内

鶏と小松菜のお雑煮【シンプルで人気の東京風】

• 20分
• 200kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 小松菜
• 餅
• 汁物・スープ
• 20分以内

小松菜とひき肉（ミンチ）の春雨炒め煮【人気の春雨メニュー】

• 20分
• 188kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 豚肉
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

小松菜ハム炒め

• 10分
• 46kcal
• 0.7g

• 小松菜
• にんじん
• ハム
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

小松菜とかきのさっと煮

• 10分
• 96kcal
• 1.6g

• かき
• 小松菜
• 副菜
• 10分以内

小松菜とえのき、油揚げの和え物【電子レンジで簡単副菜】

• 10分
• 46kcal
• 0.6g

• 小松菜
• 油揚げ
• えのきたけ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

小松菜のなめたけ和え

• 10分
• 15kcal
• 0.4g

• 小松菜
• にんじん
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

かれいの姿煮

• 40分
• 167kcal
• 2.8g

• かれい
• 小松菜
• 主菜

根菜と厚揚げの和風ポトフ【じゃがいも・にんじん・れんこん】

• 25分
• 316kcal
• 1.8g

• 厚揚げ
• じゃがいも
• にんじん
• 小松菜
• 主菜
• 食物繊維1/2日分

野菜たっぷりそぼろご飯

• 20分
• 588kcal
• 2.1g

• ひき肉
• にんじん
• 小松菜
• 卵
• 米
• 20分以内

青菜と豚肉の中華風焼きそば

• 15分
• 446kcal
• 2.0g

• 豚肉
• 小松菜
• 20分以内

なすのごま汁

• 20分
• 245kcal
• 1.7g

• なす
• 豚肉
• 小松菜
• 汁物・スープ
• 20分以内

小松菜の煮びたし（煮浸し）【定番人気料理・本つゆ（めんつゆ）使用】

• 10分
• 66kcal
• 1.9g

• 小松菜
• 油揚げ
• 副菜
• 10分以内

厚揚げと小松菜の炒め煮

• 15分
• 240kcal
• 1.6g

• 厚揚げ
• 小松菜
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 主菜
• 20分以内

小松菜と豚こま肉の炒め物【オイスターソースで人気味】

• 15分
• 348kcal
• 2.2g

• 豚肉
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内

卵と小松菜の中華風オイスターソース炒め

• 15分
• 128kcal
• 1.1g

• 卵
• 小松菜
• 生しいたけ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

きのこのみぞれサラダ

• 10分
• 34kcal
• 1.2g

• しめじ
• 大根
• 小松菜
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

小松菜のにんにくしょうゆ炒め【簡単なのにあと引く味付けの人気副菜】

• 10分
• 91kcal
• 1.5g

• 小松菜
• にんにく
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

小松菜のごま和え【定番人気の和風簡単副菜】

• 10分
• 111kcal
• 1.2g

• 小松菜
• 副菜
• 10分以内