小松菜の納豆和え【鉄分が摂れるサプリ副菜】

小松菜の納豆和え【鉄分が摂れるサプリ副菜】

元気の出そうな2素材のコラボ副菜。ご飯にのせても美味!

調理時間
10分
エネルギー
55kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
4.6g
脂質
2.5g
食物繊維
2.0g
糖質
1.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    小松菜は4cm長さに切る。

  2. 2

    熱湯を沸かして(1)を入れ、30秒ゆでてざるにあげて水気をかるくきっておく。

  3. 3

    ボウルに納豆にしょうゆ、辛子を入れて混ぜ、(2)を加えて和える。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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