小松菜の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

小松菜のにんにくしょうゆ炒め【簡単なのにあと引く味付けの人気副菜】

• 10分
• 91kcal
• 1.5g

• 小松菜
• にんにく
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

小松菜と豚こま肉の炒め物【オイスターソースで人気味】

• 15分
• 346kcal
• 2.2g

• 豚肉
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内

小松菜の煮びたし（煮浸し）【定番人気料理・本つゆ（めんつゆ）使用】

• 10分
• 66kcal
• 1.9g

• 小松菜
• 油揚げ
• 副菜
• 10分以内

豚こま肉となすと小松菜のふんわり卵炒め【デイリー人気おかず】

• 10分
• 297kcal
• 1.5g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 小松菜
• なす
• 卵
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

卵を無駄なく使いきり！小松菜スペインオムレツ

• 20分
• 237kcal
• 1.7g

• 小松菜
• 卵
• 主菜
• 20分以内

小松菜としらすのふわふわ卵炒め

• 20分
• 151kcal
• 1.4g

• 小松菜
• 卵
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 副菜
• 20分以内

小松菜と豚肉のオイスターソース炒め

• 15分
• 299kcal
• 2.2g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内

小松菜とにんじんの白和え

• 15分+
• 70kcal
• 0.8g

• 豆腐
• 小松菜
• にんじん
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩

焼き小松菜【しょうゆぽたぽたレシピ】

• 10分
• 64kcal
• 0.0g

• 小松菜
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

小松菜とツナの食べるしょうゆスープ

• 10分
• 111kcal
• 1.9g

• 小松菜
• ツナ缶
• 汁物・スープ
• 10分以内

小松菜と牛肉の炒め物【定番人気の組み合わせ】

• 10分
• 448kcal
• 2.8g

• 牛肉
• 小松菜
• 主菜
• 10分以内

焼肉のたれで！豚こまと小松菜のコク旨炒め（わが家は焼肉屋さん使用）

• 10分
• 203kcal
• 1.2g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 小松菜
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

味つけ簡単！鶏むねと小松菜のふんわり卵炒め（わが家は焼肉屋さん使用）

• 15分
• 281kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内

ひと口サイズの細巻きキンパ

• 30分+
• 480kcal
• 2.4g

• 牛肉
• 米
• にんじん
• 小松菜

レンジで簡単！ルーロー飯風

• 15分
• 459kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• 小松菜
• 20分以内
• 電子レンジ

小松菜と厚揚げの和風そぼろあん【ご飯との相性抜群！】

• 10分
• 368kcal
• 1.7g

• 厚揚げ
• 小松菜
• 主菜
• 10分以内

豆乳みそクリームパスタ（大豆麺細麺使用）

• 10分
• 605kcal
• 4.6g

• 豚肉
• 小松菜
• 豆乳・豆乳飲料
• 10分以内

鶏ももと小松菜の香味ねぎだれ（うちのごはん使用）

• 15分
• 299kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

ひらたけと小松菜のおかずナムル【つくりおき＆お弁当にも】

• 15分
• 216kcal
• 2.1g

• ひらたけ
• 小松菜
• ツナ缶
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ

豆乳おじや

• 15分
• 268kcal
• 1.0g

• 小松菜
• ベーコン
• 米
• 20分以内

豚バラの塩しょうが蒸し【２素材で簡単レシピ】

• 10分
• 298kcal
• 1.4g

• 小松菜
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

厚揚げと小松菜の旨みそ炒め

• 15分
• 311kcal
• 1.6g

• 厚揚げ
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内

小松菜と厚揚げのそぼろ炒め

• 15分
• 228kcal
• 1.6g

• 小松菜
• 厚揚げ
• 主菜
• 20分以内

小松菜とひき肉（ミンチ）の春雨炒め煮【人気の春雨メニュー】

• 20分
• 188kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 豚肉
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鶏と小松菜のお雑煮【シンプルで人気の東京風】

• 20分
• 200kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 小松菜
• 餅
• 汁物・スープ
• 20分以内

にぎやかモザイク寿司

• 60分
• 379kcal
• 2.9g

• 米
• まぐろ
• 小松菜
• 卵

白菜と小松菜のそぼろあんかけ【野菜たっぷり体温め人気の煮込み】

• 15分
• 201kcal
• 2.1g

• 白菜
• 小松菜
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

豚こまと小松菜ともやしのガーリックペッパー炒め【人気の野菜がとれる主菜】

• 10分
• 269kcal
• 1.5g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 小松菜
• にんにく
• もやし
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

根菜と厚揚げの和風ポトフ【じゃがいも・にんじん・れんこん】

• 25分
• 316kcal
• 1.8g

• 厚揚げ
• じゃがいも
• にんじん
• 小松菜
• 主菜
• 食物繊維1/2日分
• 野菜1/2日分

小松菜炒め肉みそがけ

• 15分
• 270kcal
• 1.8g

• 小松菜
• ひき肉
• 副菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

揚げやきそばのしょうゆあん

• 30分
• 551kcal
• 2.0g

• 牛肉
• 小松菜

白菜と小松菜のうま煮【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 176kcal
• 1.7g

• 白菜
• 小松菜
• 主菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

厚揚げと小松菜のみぞれ炒め（ステーキしょうゆ　あらびきおろし使用）

• 7分
• 235kcal
• 1.6g

• 厚揚げ
• 小松菜
• 主菜
• 10分以内

焼ききつねうどん

• 15分
• 353kcal
• 2.0g

• 油揚げ
• 小松菜
• 20分以内

小松菜のかきうま焼きそば

• 15分
• 565kcal
• 3.1g

• 豚肉
• 小松菜
• 20分以内

小松菜と白菜のかきだしバターおかず鍋

• 15分
• 326kcal
• 1.8g

• 白菜
• 小松菜
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

青菜とちりめんじゃこ炒め【おにぎりの具にも】（八代目儀兵衛）（しぼりたて生しょうゆ使用）

• 15分
• 262kcal
• 1.4g

• 小松菜
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 副菜
• 20分以内

大根と小松菜の旨辛煮【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 273kcal
• 1.8g

• 大根
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

帆立だし香る　豚白菜と小松菜炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 226kcal
• 1.4g

• 白菜
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

簡単れんこん餅

• 20分
• 167kcal
• 1.4g

• れんこん
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

小松菜の納豆和え

• 10分
• 52kcal
• 0.8g

• 小松菜
• 納豆
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

ハンディキムパＴＥＭＡＫＩ

• 50分
• 581kcal
• 2.9g

• にんじん
• 小松菜
• 牛肉

青菜と豚こまの和風パスタ

• 15分
• 484kcal
• 1.2g

• スパゲッティ・パスタ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• しめじ
• 小松菜
• 20分以内

帆立の中華風焼きうどん（めんみ使用）

• 15分
• 357kcal
• 4.5g

• 帆立貝
• 小松菜
• 20分以内

小松菜とレモンの漬物

• 10分+
• 27kcal
• 1.9g

• 小松菜
• 副菜
• 10分以内

豚バラと小松菜のチャプチェ風炒め

• 10分
• 543kcal
• 1.9g

• 豚肉
• 小松菜
• 春雨
• 主菜
• 10分以内

納豆と小松菜の和風パスタ

• 15分
• 511kcal
• 3.6g

• スパゲッティ・パスタ
• 小松菜
• 納豆
• 20分以内

下味冷凍　小松菜のお浸し

• 5分+
• 19kcal
• 1.3g

• 小松菜
• 副菜
• 10分以内

小松菜のナムル

• 5分
• 61kcal
• 0.4g

• 小松菜
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でしっかり減塩

だし解凍　小松菜のだしナムル

• 5分+
• 56kcal
• 1.3g

• 小松菜
• 副菜
• 10分以内

野菜たっぷり！ しょうゆマヨしょうが焼き

• 10分+
• 375kcal
• 2.0g

• 玉ねぎ
• 小松菜
• パプリカ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• しょうが
• 主菜
• 10分以内

豚肉と小松菜のしょうゆあんかけ焼きそば

• 15分
• 591kcal
• 3.6g

• 小松菜
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 20分以内

青菜と豚肉の中華風焼きそば

• 15分
• 446kcal
• 2.0g

• 豚肉
• 小松菜
• 20分以内

小松菜の煮びたし（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 10分+
• 113kcal
• 1.7g

• 小松菜
• 油揚げ
• 副菜
• 10分以内

下味冷凍　小松菜の煮びたし

• 8分+
• 57kcal
• 1.3g

• 小松菜
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

小松菜の煮びたし

• 10分
• 43kcal
• 1.1g

• 小松菜
• 油揚げ
• 副菜
• 10分以内

むきえびと小松菜の煮びたし

• 10分
• 36kcal
• 0.9g

• えび
• 小松菜
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

小松菜とカリフラワーの煮びたし

• 15分
• 37kcal
• 1.3g

• 小松菜
• カリフラワー
• 副菜
• 20分以内