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エリンギの簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー
トマトソースで食べるポークソテー
15分
585kcal
1.6g
豚肉
しめじ
エリンギ
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
きのことチーズのオムライス
20分
470kcal
1.3g
卵
米
エリンギ
しめじ
チーズ
20分以内
鮭のトマト南蛮漬け
10分+
234kcal
2.6g
鮭
エリンギ
主菜
10分以内
レンジで手軽に!きのこのだし浅漬け
15分
24kcal
1.4g
しめじ
エリンギ
副菜
20分以内
電子レンジ
エリンギのじゃこ炒め【ビタミンDが摂れるサプリ副菜】
10分
115kcal
1.3g
エリンギ
しらす干し・ちりめんじゃこ
副菜
10分以内
焦がし生しょうゆ香る!きのこのジュワッと焼き
10分
92kcal
1.2g
生しいたけ
エリンギ
まいたけ
副菜
10分以内
簡単サンラータン
10分
136kcal
2.0g
エリンギ
ねぎ
汁物・スープ
10分以内
レンジで!きのこの無敵漬け
5分
54kcal
3.0g
しめじ
エリンギ
えのきたけ
副菜
10分以内
電子レンジ
焦がし生しょうゆ香る!3種のきのことバターのジュワッと焼き【まいたけ・エリンギ・しいたけ】
10分
55kcal
0.9g
まいたけ
エリンギ
生しいたけ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
フライパンで簡単!鶏とブロッコリーの旨だし蒸し
15分
257kcal
2.0g
鶏肉
ブロッコリー
エリンギ
主菜
20分以内
鶏むね肉ときのこのガーリックしょうゆ炒め
15分
239kcal
1.6g
鶏肉
しめじ
エリンギ
主菜
20分以内
きのこと鶏肉のバターしょうゆ焼き
15分
227kcal
1.4g
鶏肉
しめじ
エリンギ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
彩り野菜の豚肉巻き【エリンギ・えのき・にんじん・さやいんげん】
15分
383kcal
1.3g
エリンギ
にんじん
豚肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
きのこと牛肉のピリ辛鍋
20分
202kcal
1.9g
牛肉
エリンギ
まいたけ
しめじ
えのきたけ
主菜
20分以内
パプリカとにんじんのオムレツTEMAKI
15分
192kcal
1.2g
パプリカ
にんじん
エリンギ
スナップえんどう
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
サーモンのムニエル きのこバターしょうゆソース
10分+
241kcal
1.4g
鮭
エリンギ
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
鮭ときのこの香ばしステーキ
15分
231kcal
1.9g
鮭
まいたけ
エリンギ
主菜
20分以内
鶏ときのこの香ばしステーキ
15分
345kcal
2.1g
しめじ
エリンギ
鶏肉
主菜
20分以内
減塩でおいしく!きのこのスープ
15分
50kcal
1.5g
えのきたけ
しめじ
エリンギ
汁物・スープ
20分以内
ベーコンときのこのあらびきおろしスパゲッティ
15分
492kcal
3.0g
ベーコン
エリンギ
スパゲッティ・パスタ
20分以内
ひじきときのこのサラダ
15分
109kcal
1.7g
ひじき
しめじ
まいたけ
エリンギ
副菜
20分以内
牛肉とアスパラのオイスター炒め
15分
307kcal
1.3g
牛肉
アスパラガス(グリーン)
エリンギ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
根菜と鶏肉のだしてり焼き
20分
294kcal
2.2g
鶏肉
れんこん
長芋・山芋
エリンギ
主菜
20分以内
豚バラ肉巻き野菜(香味野菜たっぷり塩だれ使用)
10分
351kcal
0.1g
豚肉
エリンギ
パプリカ
主菜
10分以内
主菜でしっかり減塩
鮭の香ばしソテー(しぼりたて生しょうゆ使用)
15分
259kcal
1.4g
エリンギ
鮭
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
鮭ときのこのトマトソーススパゲッティ
15分
548kcal
2.8g
鮭
エリンギ
スパゲッティ・パスタ
20分以内
ポークステーキきのこソース(ステーキしょうゆ使用)
15分
512kcal
3.1g
豚肉
エリンギ
主菜
20分以内
焼き野菜のサラダ【かぼちゃ・長芋・エリンギ】
10分
183kcal
1.2g
かぼちゃ
長芋・山芋
エリンギ
副菜
10分以内
ベーコンときのこのダブルトマトパスタ
15分
534kcal
2.6g
スパゲッティ・パスタ
ベーコン
エリンギ
20分以内
きのこのリコピンリッチリゾット
15分
434kcal
1.3g
しめじ
エリンギ
米
20分以内
和風豆腐ハンバーグ きのこあん
20分
234kcal
1.4g
豆腐
ひき肉
鶏肉
しめじ
エリンギ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
きのこと鮭のバターしょうゆ炒め【切り身魚で人気のおかず】
15分
266kcal
2.2g
鮭
しめじ
エリンギ
主菜
20分以内
ごろごろきのこの生しょうゆソテー
10分
157kcal
1.8g
生しいたけ
しめじ
エリンギ
副菜
10分以内
精進揚げ
15分
327kcal
1.3g
エリンギ
かぼちゃ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
たっぷりおろしたまねぎステーキ(ステーキしょうゆ使用)
15分
568kcal
2.4g
牛肉
アスパラガス(グリーン)
エリンギ
主菜
20分以内
鶏と野菜のねぎ塩ソテー(香味野菜たっぷり塩だれ使用)
10分
298kcal
1.6g
鶏肉
パプリカ
エリンギ
主菜
10分以内
えびの和風アヒージョ
10分
399kcal
1.5g
エリンギ
えび
副菜
10分以内
きのこと鮭のバターしょうゆ炒め(昆布だししょうゆ使用)
15分
263kcal
1.7g
鮭
しめじ
エリンギ
主菜
20分以内
あさりといかの酒蒸し 豆板醤風味
10分
101kcal
1.0g
あさり
いか
エリンギ
主菜
10分以内
主菜でしっかり減塩
きのこのソテー バルサミコ風味
10分
165kcal
0.6g
しめじ
まいたけ
生しいたけ
エリンギ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ヘルシーきのこのごま酢和え
10分
53kcal
0.6g
しめじ
エリンギ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
エリンギのきんぴら
10分
82kcal
0.8g
エリンギ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
セロリとにんじん、エリンギのケチャップ炒め
10分
56kcal
0.6g
セロリ
にんじん
エリンギ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
鮭ときのこの和風スパゲッティ【しめじとエリンギたっぷりの人気パスタ】
15分
557kcal
2.2g
鮭
しめじ
エリンギ
20分以内
ふわふわ豆腐ハンバーグ きのこあん【鶏ひき肉で簡単】
20分
351kcal
1.3g
ひき肉
鶏肉
豆腐
しめじ
エリンギ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
鶏ときのこのオーブン焼き
15分
338kcal
1.2g
鶏肉
エリンギ
生しいたけ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
ポークときのこのトマト煮込み
20分
446kcal
2.2g
豚肉
エリンギ
しめじ
主菜
20分以内
エリンギのオムレツ、ズッキーニ添え
20分
231kcal
2.0g
エリンギ
卵
ズッキーニ
20分以内
エリンギのしょうゆ焼き
10分
19kcal
0.2g
エリンギ
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
エリンギの炊き込みご飯
35分+
298kcal
0.7g
米
エリンギ
油揚げ
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
和え物、焼き物、炊き込みご飯、パスタ、スープなど。油との相性もいいので、炒め物もおすすめです。
エリンギについて
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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