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かきの簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー
かきのオイルパスタ(大豆麺細麺使用)
30分
557kcal
3.1g
かき
電子レンジ
焦がし生しょうゆ香る!かきと長芋のジュワッと焼き【味つけは生しょうゆだけ】
15分
132kcal
1.4g
かき
長芋・山芋
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
生クリームで本格味に!かきときのこのチーズグラタン
25分
435kcal
2.8g
かき
ベーコン
しめじ
えのきたけ
生クリーム
主菜
濃いだし豆乳かき鍋【本つゆ(めんつゆ)使用】
20分
320kcal
2.6g
かき
白菜
主菜
20分以内
かきの照り焼き【亜鉛が摂れるサプリ副菜】
20分
212kcal
1.8g
かき
副菜
20分以内
白だし豆乳かき鍋
20分
309kcal
2.2g
かき
白菜
主菜
20分以内
かきフライ(基本の和食、おうちの和ごはん)
30分
580kcal
2.2g
かき
主菜
香る炊き込みだしごはん 牡蠣しょうが
10分+
306kcal
2.4g
米
かき
10分以内
かきご飯
40分+
297kcal
2.4g
米
かき
かきと豆腐のすまし汁
10分
108kcal
1.6g
かき
豆腐
汁物・スープ
10分以内
牡蠣と白菜のカキうま炒め【牡蠣だししょうゆで味つけピタリ】
15分
113kcal
1.6g
かき
白菜
主菜
20分以内
かきとほうれん草のソテー
15分
132kcal
1.7g
かき
ほうれん草
主菜
20分以内
かきと白菜のうま煮
15分
190kcal
2.8g
白菜
かき
主菜
20分以内
野菜1/2日分
かきの韓国風お焼き
20分
233kcal
2.3g
かき
卵
主菜
20分以内
かきの甘辛炒め
15分
136kcal
1.8g
かき
ねぎ
主菜
20分以内
カキうま牡蠣すき
20分
561kcal
4.1g
かき
牛肉
ねぎ
主菜
20分以内
カキ(牡蠣)と大根の甘辛和風煮【味しみしみが絶品】
30分
115kcal
2.5g
かき
大根
主菜
牡蠣としょうがの炊き込みご飯 パエリア仕立て
40分
373kcal
2.0g
ごぼう
米
かき
かきのオイル煮【亜鉛が摂れるサプリ副菜】
20分+
504kcal
2.2g
かき
副菜
20分以内
かきとほうれん草のトマトパスタ(基本の完熟トマトソース使用)
15分
583kcal
3.2g
かき
ほうれん草
スパゲッティ・パスタ
20分以内
焼き牡蠣の生姜香る炊き込みだしごはん
15分+
339kcal
2.2g
米
かき
20分以内
かきめし(中国地方のご当地メニュー)
10分+
314kcal
1.8g
米
かき
10分以内
こく旨牡蠣すき
20分
542kcal
5.0g
かき
白菜
主菜
20分以内
かきご飯(めんみ使用)
25分
311kcal
3.1g
米
かき
かき大根
30分
110kcal
2.6g
かき
大根
主菜
かきとベーコンのねぎ炒め
10分
233kcal
2.2g
かき
ベーコン
ねぎ
主菜
10分以内
かきとじゃがいもの豆乳チャウダー
20分
235kcal
1.8g
かき
ベーコン
汁物・スープ
20分以内
かきとのりの炊き込みご飯(賛否両論 笠原氏)
50分
331kcal
1.9g
米
かき
冬野菜とかきのとろみ鍋(賛否両論 笠原氏)
15分
96kcal
3.0g
白菜
かき
主菜
20分以内
かきの豚バラ巻きソテー
15分
505kcal
3.1g
かき
豚肉
主菜
20分以内
牡蛎のとろろ鍋
20分
328kcal
3.6g
かき
豚肉
長芋・山芋
主菜
20分以内
手作り生ぽんずでいただくかきフライ(しぼりたて生しょうゆ使用)
20分
421kcal
3.3g
かき
キャベツ
主菜
20分以内
かきのつけ汁うどん
15分
332kcal
3.9g
かき
20分以内
かきと大根の雑炊【しみじみおいしい和のごはん】
10分
301kcal
2.0g
かき
米
10分以内
かきフライ 和風ソース添え
20分
318kcal
2.7g
かき
玉ねぎ
主菜
20分以内
小松菜とかきのさっと煮
10分
96kcal
1.6g
かき
小松菜
副菜
10分以内
かき雑炊
15分
293kcal
1.6g
かき
えのきたけ
生しいたけ
ねぎ
米
20分以内
かきの炊き込みご飯
40分+
479kcal
2.4g
米
かき
えのきたけ
かきとねぎのグラタン
20分
251kcal
2.1g
かき
ねぎ
主菜
20分以内
かきのみぞれ椀
20分
47kcal
1.6g
かき
大根
汁物・スープ
20分以内
かきの卵焼き
30分
103kcal
0.7g
かき
卵
副菜
副菜でゆる減塩
生がき(牡蠣)【しょうゆとレモン汁でシンプルに食べる】
20分
36kcal
1.7g
かき
副菜
20分以内
かきの汁かけ飯
60分
398kcal
3.3g
かき
米
かきの磯辺焼き
10分
53kcal
1.8g
かき
副菜
10分以内
かきとポテトのオーブン焼き
20分
228kcal
1.8g
かき
じゃがいも
主菜
20分以内
かきとチンゲン菜の香味炒め
15分
175kcal
1.7g
生しいたけ
チンゲン菜
かき
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
かきの揚げ煮
20分
306kcal
1.6g
かき
ねぎ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
かき豆腐
10分
140kcal
2.1g
かき
豆腐
春菊
副菜
10分以内
かきのチーズ焼き
10分
197kcal
2.1g
かき
ベーコン
チーズ
副菜
10分以内
かきと豆腐のみそ煮鍋
25分
206kcal
2.9g
かき
豆腐
ねぎ
主菜
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
新鮮な場合は酢がき、レモンで。土手鍋、煮物、汁物、フライ、コキールもおいしい。
かきについて
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
ひらたけ
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
万願寺唐辛子
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
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