チンゲン菜の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

ハムとチンゲン菜の炒め物【人気の中華風おかず】

• 10分
• 101kcal
• 1.4g

• チンゲン菜
• ハム
• 副菜
• 10分以内

豆腐とチンゲン菜の炒め煮

• 15分
• 140kcal
• 1.9g

• 豆腐
• チンゲン菜
• 副菜
• 20分以内

厚揚げとチンゲン菜の辛味煮

• 20分
• 225kcal
• 1.7g

• 厚揚げ
• チンゲン菜
• 主菜
• 20分以内

チンゲン菜ときのこのガーリック炒め

• 15分
• 229kcal
• 1.3g

• チンゲン菜
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚肉と厚揚げとチンゲン菜の炒め物【定番素材で簡単】

• 10分
• 268kcal
• 1.4g

• 豚肉
• 厚揚げ
• チンゲン菜
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

チンゲン菜と豚肉の中華風ピリ辛炒め

• 15分
• 175kcal
• 1.0g

• 豚肉
• チンゲン菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

チンゲン菜のしょうがじょうゆ和え【簡単極めたシンプル副菜】

• 10分
• 7kcal
• 0.7g

• チンゲン菜
• しょうが
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

チンゲン菜と桜えびの簡単煮物

• 10分
• 34kcal
• 1.4g

• チンゲン菜
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

チンゲン菜のピリ辛おひたし

• 10分
• 23kcal
• 1.3g

• チンゲン菜
• 副菜
• 10分以内

ちくわのだし焼きうどん風　 (大豆麺細麺使用）

• 15分
• 464kcal
• 4.3g

• ちくわ
• チンゲン菜
• 20分以内

ツナとチンゲン菜のごま味噌炒め（うちのごはん使用）

• 10分
• 286kcal
• 2.1g

• ツナ缶·シーチキン
• チンゲン菜
• 主菜
• 10分以内

チンゲン菜ときのこのガーリック炒め（濃いだし本つゆ使用）

• 15分
• 222kcal
• 1.9g

• チンゲン菜
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

練りごまなし！手づくりスープの担々麺【人気の定番】

• 20分
• 720kcal
• 4.7g

• ひき肉
• 豚肉
• チンゲン菜
• 20分以内

青菜いろいろつくね鍋

• 20分
• 415kcal
• 2.9g

• ひき肉
• 鶏肉
• 春菊
• 水菜
• チンゲン菜
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分
• 野菜1/2日分

えび団子とチンゲン菜のスープ

• 20分
• 102kcal
• 1.9g

• チンゲン菜
• えび
• 汁物・スープ
• 20分以内

厚揚げのみぞれ煮（うちのごはん使用）

• 10分
• 198kcal
• 1.7g

• 厚揚げ
• チンゲン菜
• 主菜
• 10分以内

豚スペアリブの甘辛煮【濃厚なうまみで人気！】

• 40分
• 351kcal
• 1.8g

• 豚肉
• チンゲン菜
• 主菜

チンゲン菜のひき肉ソースがけ

• 15分
• 189kcal
• 1.9g

• ひき肉
• 豚肉
• チンゲン菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚ひき肉と五穀米のカフェ風どんぶり

• 40分
• 627kcal
• 2.5g

• ひき肉
• 豚肉
• ねぎ
• ピーマン
• トマト・ミニトマト
• チンゲン菜
• 米

大根とチンゲン菜の旨辛煮【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 303kcal
• 2.0g

• 大根
• チンゲン菜
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

チンゲン菜の豆乳みそ汁【カルシウムが摂れるサプリ副菜】

• 10分
• 136kcal
• 1.9g

• チンゲン菜
• 汁物・スープ
• 10分以内

野菜1/2日分が摂れる とんこつラーメン風鍋【人気の一人鍋】

• 15分
• 542kcal
• 2.2g

• 豚肉
• チンゲン菜
• もやし
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

チンゲン菜とコーンのクリーム煮

• 10分
• 255kcal
• 2.2g

• チンゲン菜
• ハム
• コーン紙パック
• 牛乳
• 主菜
• 10分以内

フライパンでつくる！中華風豚スペアリブ（ゆる減塩レシピ）

• 25分
• 361kcal
• 1.3g

• 豚肉
• チンゲン菜
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

シーフードあんかけめん

• 20分+
• 350kcal
• 2.1g

• チンゲン菜
• 20分以内

唐辛子と山椒で！シビ辛スープしゃぶしゃぶ

• 20分
• 357kcal
• 2.7g

• チンゲン菜
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

かれいの中華風蒸し煮

• 40分
• 159kcal
• 1.4g

• かれい
• きくらげ
• チンゲン菜
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

チンゲン菜の漬物

• 10分+
• 27kcal
• 1.9g

• チンゲン菜
• 副菜
• 10分以内

鶏団子とチンゲン菜の汁

• 10分
• 131kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 鶏肉
• チンゲン菜
• 汁物・スープ
• 10分以内

豚こまあんかけうどん（うちのごはん使用）

• 10分
• 468kcal
• 2.6g

• チンゲン菜
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 10分以内

担々ごまだれ鍋

• 20分
• 418kcal
• 2.5g

• ひき肉
• 鶏肉
• チンゲン菜
• 主菜
• 20分以内

チンゲン菜とじゃこの煮びたし

• 20分
• 130kcal
• 0.9g

• チンゲン菜
• 油揚げ
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

チンゲン菜と豆腐の中華風煮物

• 15分
• 101kcal
• 1.4g

• チンゲン菜
• 豆腐
• たけのこ
• 副菜
• 20分以内
• 野菜100g副菜

かにの中華風スープ

• 10分
• 109kcal
• 1.6g

• チンゲン菜
• 豆腐
• かに
• 汁物・スープ
• 10分以内

チンゲン菜のわさび酢和え

• 10分
• 11kcal
• 0.5g

• チンゲン菜
• しめじ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

チンゲン菜のオイスターソース炒め

• 15分+
• 79kcal
• 1.1g

• チンゲン菜
• きくらげ
• 副菜
• 20分以内

豚バラ肉のやわらか煮

• 40分
• 415kcal
• 1.7g

• 豚肉
• チンゲン菜
• ねぎ
• 主菜

チンゲン菜入りワンタンスープ【シンプルでおいしい基本の中華】

• 20分
• 184kcal
• 2.2g

• チンゲン菜
• ひき肉
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

チンゲン菜の温サラダ

• 15分
• 68kcal
• 0.9g

• チンゲン菜
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

豆腐のオイスターソース炒め

• 15分
• 106kcal
• 1.0g

• 豆腐
• チンゲン菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

チンゲン菜のかにたまあん【野菜のとれる中華風副菜】

• 15分
• 231kcal
• 1.2g

• チンゲン菜
• かに
• 卵
• 副菜
• 20分以内

かきとチンゲン菜の香味炒め

• 15分
• 175kcal
• 1.7g

• 生しいたけ
• チンゲン菜
• かき
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

チンゲン菜の帆立あん

• 10分
• 111kcal
• 0.8g

• チンゲン菜
• 牛乳
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でしっかり減塩

帆立とチンゲン菜のさっと煮

• 15分
• 106kcal
• 1.0g

• 帆立貝
• チンゲン菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

チンゲン菜と干しえび炒め

• 15分+
• 98kcal
• 1.9g

• チンゲン菜
• 副菜
• 20分以内

チンゲン菜のピリ辛和え【しょうゆとラー油で簡単】

• 10分
• 23kcal
• 1.0g

• チンゲン菜
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩

チンゲン菜と牛肉のオイスター炒め【人気味の中華風炒め】

• 20分
• 300kcal
• 1.8g

• チンゲン菜
• にんじん
• 牛肉
• 主菜
• 20分以内

厚揚げとチンゲン菜の煮びたし

• 15分
• 184kcal
• 1.7g

• 厚揚げ
• チンゲン菜
• 副菜
• 20分以内

厚揚げとチンゲン菜の香り炒め

• 15分
• 128kcal
• 1.7g

• チンゲン菜
• 厚揚げ
• 主菜
• 20分以内

チンゲン菜とにんじんのおひたし【彩り自慢の簡単副菜】

• 10分
• 17kcal
• 0.3g

• チンゲン菜
• にんじん
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

チンゲン菜と貝柱のうすくず煮

• 10分
• 17kcal
• 0.4g

• チンゲン菜
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

チンゲン菜と鶏もものてり焼き炒め（基本のおかずつゆ使用）

• 15分
• 296kcal
• 1.7g

• チンゲン菜
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内