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長芋・山芋の簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー
めかぶとろろ月見大豆麺(大豆麺平麺使用)
10分
374kcal
4.8g
長芋・山芋
卵
10分以内
夏野菜と明太子の冷やしだし茶漬け(八代目儀兵衛)
10分+
254kcal
2.7g
米
たらこ・明太子
長芋・山芋
10分以内
麻婆麺(大豆麺細麺使用)【長芋でさっぱり食べやすい!】
20分
548kcal
5.5g
長芋・山芋
ひき肉
20分以内
電子レンジ
明太とろろうどん風(大豆麺細麺使用)
15分
315kcal
4.4g
たらこ・明太子
長芋・山芋
20分以内
丸ごと長芋の生しょうゆ漬け【味つけは生しょうゆだけ】
5分+
75kcal
1.7g
長芋・山芋
副菜
10分以内
まぐろと長芋の生しょうゆ漬け【味つけは生しょうゆだけ】
10分+
139kcal
2.4g
長芋・山芋
まぐろ
副菜
10分以内
長芋とのりの生しょうゆ漬け【味つけは生しょうゆだけ】
5分+
60kcal
0.8g
長芋・山芋
のり
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
焦がし生しょうゆ香る!さわら(鰆)と長芋のジュワッと焼き【味つけは生しょうゆだけ】
10分
255kcal
1.3g
さわら
長芋・山芋
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
焦がし生しょうゆ香る!かきと長芋のジュワッと焼き【味つけは生しょうゆだけ】
15分
132kcal
1.4g
かき
長芋・山芋
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
長芋の焦がししょうゆステーキ【味つけは生しょうゆだけ】
10分
175kcal
1.2g
長芋・山芋
副菜
10分以内
長芋の梅ソースかけ
10分
82kcal
0.8g
長芋・山芋
しそ(青じそ・大葉)
梅干し
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
さば缶の竜田揚げ 甘酢あんかけ
20分
622kcal
2.6g
さば缶
長芋・山芋
主菜
20分以内
たんぱく質1/2日分
豚肉と長芋の黒酢酢豚
20分
404kcal
1.3g
豚肉
長芋・山芋
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
長芋のタラコ炒め【ビタミンB1が摂れるサプリ副菜】
15分
114kcal
0.7g
長芋・山芋
たらこ・明太子
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
ふんわり豆腐と長芋のだしあんかけ【体にやさしい人気の和風煮込み】
10分
133kcal
1.4g
長芋・山芋
豆腐
副菜
10分以内
ねばねば冷やしうどん
10分
406kcal
3.1g
オクラ
納豆
長芋・山芋
10分以内
たたきとろろのねぎだく鶏塩鍋【人気味のシンプル簡単鍋】
25分
415kcal
2.2g
鶏肉
長芋・山芋
シャキシャキ長いも
10分
60kcal
0.8g
長芋・山芋
のり
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
長芋のステーキ【本つゆ(めんつゆ)使用】
10分
148kcal
1.4g
長芋・山芋
副菜
10分以内
まぐろの山かけ【さっと漬けてから仕上げて味よく】
10分
142kcal
1.1g
まぐろ
長芋・山芋
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
長芋とりんごのチーズ和え
10分
77kcal
0.5g
長芋・山芋
りんご
クリームチーズ
チーズ
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
梅ととろろの日の丸うどん(賛否両論 笠原氏)【白だしでつくる年明けうどん】
10分
285kcal
4.7g
長芋・山芋
10分以内
根菜と鶏肉のだし照り焼き【れんこん・長いも・エリンギ】
20分
293kcal
2.1g
鶏肉
れんこん
長芋・山芋
エリンギ
主菜
20分以内
とろろご飯(香り白だし使用)
5分
370kcal
1.6g
長芋・山芋
米
10分以内
焼きまぐろと長芋 辛子添え
10分+
186kcal
2.5g
まぐろ
長芋・山芋
副菜
10分以内
漬けまぐろと長芋 わさび添え
5分
134kcal
1.5g
まぐろ
長芋・山芋
副菜
10分以内
まぐろのピリ辛和え
10分
215kcal
1.1g
まぐろ
アボカド
長芋・山芋
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
コクたっぷり 牛肉と長芋の中華炒め
20分
295kcal
1.7g
牛肉
長芋・山芋
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
まぐろの山かけ(基本の和食、おうちの和ごはん)
15分+
183kcal
2.5g
まぐろ
長芋・山芋
副菜
20分以内
豚バラと長芋のカキうま炒め
15分
265kcal
0.7g
豚肉
長芋・山芋
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
ふわとろ月見とろろうどん
5分
394kcal
3.5g
長芋・山芋
卵
10分以内
とろろゆかりだしかけうどん
10分
388kcal
2.2g
長芋・山芋
卵
10分以内
とろろのりだしかけうどん
10分
394kcal
2.9g
長芋・山芋
卵
10分以内
まぐろとアボカドの山かけそうめん(濃いだし本つゆ使用)
15分
553kcal
2.8g
まぐろ
長芋・山芋
20分以内
梅とろろそうめん
15分
375kcal
2.1g
長芋・山芋
20分以内
うなとろかけそうめん
15分
463kcal
2.4g
うなぎ
長芋・山芋
20分以内
うなとろそうめん
15分
698kcal
4.0g
うなぎ
長芋・山芋
20分以内
長芋ときゅうりの和え物
5分
59kcal
0.7g
長芋・山芋
きゅうり
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
下味冷凍 山形だし風
5分+
45kcal
1.8g
きゅうり
長芋・山芋
オクラ
副菜
10分以内
長芋オクラの3色納豆
5分
65kcal
1.2g
長芋・山芋
オクラ
納豆
副菜
10分以内
オクラと長芋のひんやりうどん
10分
245kcal
1.9g
オクラ
長芋・山芋
かにかま(かに風味かまぼこ)
10分以内
オクラと長芋のトマトドレッシングサラダ
20分
124kcal
0.8g
鶏ささ身
鶏肉
長芋・山芋
トマト・ミニトマト
オクラ
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
和えるだけで簡単!長芋とオクラのうまだし和え
10分
44kcal
1.5g
オクラ
長芋・山芋
副菜
10分以内
電子レンジ
ツナと長芋とオクラのめんつゆ和え
15分
260kcal
1.4g
ひじき
長芋・山芋
オクラ
ツナ缶
副菜
20分以内
栄養素2項目副菜
鮭ととろろのグラタン
30分
310kcal
1.3g
鮭
長芋・山芋
主菜
主菜でゆる減塩
麺に絡めて!青じそ香る 明太とろろパスタ【白だしで簡単】
10分
616kcal
5.6g
長芋・山芋
スパゲッティ・パスタ
10分以内
鶏ささ身と長芋の梅のり春巻き
20分
255kcal
1.0g
鶏ささ身
鶏肉
長芋・山芋
梅干し
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
サーモンと長芋のわさび和え【ビタミンDが摂れるサプリ副菜】
10分
121kcal
1.4g
鮭
長芋・山芋
副菜
10分以内
鮭と長いものクレソンご飯
20分+
382kcal
2.2g
鮭
長芋・山芋
クレソン
20分以内
のり巻き豚バラ長芋の串カツ
15分
429kcal
1.4g
長芋・山芋
豚肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
とろろ、酢の物、煮物のほか、炒め物や焼き物もおすすめです。
長芋・山芋について
長芋の保存方法と下ごしらえ★切った後に日持ちさせる方法や人気のおすすめレシピも紹介
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
ひらたけ
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
万願寺唐辛子
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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