ピーマンの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

ちくわとピーマンの卵チャンプル【たんぱく質が摂れるサプリ副菜】

• 10分
• 244kcal
• 2.7g

• ちくわ
• ピーマン
• 卵
• 副菜
• 10分以内

ドルマ（トルコ風ピーマン肉詰め）

• 40分
• 204kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 牛肉
• ピーマン
• 米
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

甘辛味が絶品！ピーマンの肉詰め

• 15分
• 360kcal
• 2.0g

• ピーマン
• ひき肉
• 主菜
• 20分以内

ピーマン肉みそやっこ

• 10分
• 262kcal
• 1.0g

• 豆腐
• ピーマン
• ひき肉
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

なすと豚肉のピリ辛炒め

• 15分
• 216kcal
• 1.0g

• なす
• 豚肉
• しょうが
• ピーマン
• にんにくの芽
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

豚ひき肉と五穀米のカフェ風どんぶり

• 40分
• 627kcal
• 2.5g

• ひき肉
• 豚肉
• ねぎ
• ピーマン
• トマト・ミニトマト
• チンゲン菜
• 米

牛肉と野菜のピリ辛しょうゆ炒め

• 15分
• 337kcal
• 1.7g

• 牛肉
• 玉ねぎ
• ピーマン
• にんじん
• にら・黄にら
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ひき肉ともやしのピリ辛炒め

• 15分
• 197kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 豚肉
• もやし
• たけのこ
• ピーマン
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

春雨入りプルコギ

• 20分
• 440kcal
• 2.1g

• 牛肉
• 玉ねぎ
• ピーマン
• 春雨
• 主菜
• 20分以内

あさりの豆板醤炒め

• 15分+
• 108kcal
• 3.0g

• あさり
• ピーマン
• 主菜
• 20分以内

いかとセロリの中華和え

• 10分
• 134kcal
• 1.7g

• いか
• セロリ
• ピーマン
• 春雨
• 副菜
• 10分以内

あさりと春雨のピリ辛煮

• 20分+
• 121kcal
• 1.9g

• あさり
• 春雨
• ピーマン
• 副菜
• 20分以内

牛肉と春雨の炒め物

• 15分
• 160kcal
• 2.0g

• 牛肉
• にんにくの芽
• ピーマン
• 春雨
• 主菜
• 20分以内

いかと野菜の豆板醤炒め

• 20分
• 114kcal
• 1.1g

• いか
• ピーマン
• 生しいたけ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

蒸しなすのサラダ風

• 15分
• 112kcal
• 2.0g

• なす
• もやし
• きゅうり
• ピーマン
• セロリ
• 副菜
• 20分以内

豚肉とピーマン、パプリカのエスニック炒め

• 20分
• 298kcal
• 2.2g

• 豚肉
• ピーマン
• パプリカ
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

ライスロールキャベツのマスタード煮ＴＥＭＡＫＩ

• 60分
• 420kcal
• 2.7g

• キャベツ
• にんじん
• ピーマン
• マッシュルーム
• 米
• 主菜

ピーマンの肉詰めトマト煮

• 30分
• 331kcal
• 1.2g

• ピーマン
• 主菜
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩

鶏肉と玉ねぎとピーマンの甘酢しょうゆ炒め

• 20分
• 334kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• ピーマン
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

レンジで！ピーマンそぼろのだしたまぶっかけうどん（山本ゆりさん）（旨みあふれる牡蠣だししょうゆ使用）

• 10分
• 459kcal
• 4.0g

• ピーマン
• ひき肉
• 10分以内
• 電子レンジ

焼肉のたれで！回鍋肉【豚肉とキャベツで人気のアレンジ】

• 15分
• 255kcal
• 1.8g

• キャベツ
• ピーマン
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

丸ごとピーマンと鶏ささみの煮物

• 15分
• 107kcal
• 1.6g

• ピーマン
• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 副菜
• 20分以内

キャベツとピーマンのごま味噌炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 200kcal
• 2.1g

• キャベツ
• ピーマン
• 主菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

鍋しぎ（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 20分+
• 132kcal
• 3.6g

• なす
• ピーマン
• 副菜
• 20分以内

レンジで！ピーマンそぼろのだしたまぶっかけうどん（山本ゆりさん）（旨み広がるだししょうゆ使用）

• 10分
• 463kcal
• 4.2g

• ピーマン
• ひき肉
• 10分以内
• 電子レンジ

コロコロ夏野菜の和えそうめん

• 15分
• 485kcal
• 2.5g

• なす
• パプリカ
• ピーマン
• 20分以内

豚なすピーマンの甘辛みそ炒め【いつもの材料で人気おかず】

• 15分
• 333kcal
• 2.0g

• なす
• ピーマン
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

肉巻きピーマンの梅照り焼き

• 15分
• 335kcal
• 1.7g

• 豚肉
• ピーマン
• 主菜
• 20分以内

レンジで簡単！なすとピーマンのチンジャオロース【火を使わない人気中華】

• 15分
• 303kcal
• 2.6g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• なす
• ピーマン
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 野菜1/2日分

なすとピーマンの濃いだし漬けつまみ【本つゆ（めんつゆ）使用】

• 10分+
• 152kcal
• 2.4g

• なす
• ピーマン
• 副菜
• 10分以内

辛旨ホイコーロー（クセになる　辛旨ラー醤だれ使用）

• 15分
• 298kcal
• 2.6g

• キャベツ
• ピーマン
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

ガリバタ豚ピーマン（うちのごはん使用）

• 10分
• 216kcal
• 1.1g

• 豚肉
• ピーマン
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

うま味豊か！和風ピーマンの肉詰め

• 15分
• 275kcal
• 2.2g

• ピーマン
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

シナモロールのチーズナポリタン（リコピンリッチ トマトケチャップ使用）

• 15分
• 689kcal
• 4.1g

• 玉ねぎ
• ピーマン
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

ピーマンのオイルしょうゆ煮【ビタミンCが摂れるサプリ副菜】

• 15分
• 82kcal
• 0.9g

• ピーマン
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

3色ピーマンの棒餃子ＴＥＭＡＫＩ

• 30分
• 231kcal
• 1.7g

• ピーマン
• パプリカ
• たけのこ
• 主菜

炊飯器でつくる！簡単ジャンバラヤ

• 10分+
• 435kcal
• 1.5g

• 米
• ピーマン
• 10分以内

ツナじゃがピーマン塩こんぶ炒め 【パパッと1品！簡単副菜】

• 10分
• 168kcal
• 0.5g

• じゃがいも
• ピーマン
• ツナ缶
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩
• 食物繊維不足分

さば缶で簡単！ピーマンのさばカレー詰め

• 15分
• 227kcal
• 1.1g

• ピーマン
• さば缶
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

しょうゆが香る！お手軽回鍋肉（ｃｏｔｏさん）

• 10分
• 391kcal
• 2.3g

• キャベツ
• ピーマン
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内

１０分で完成！チンジャオロース（ｃｏｔｏさん）

• 10分
• 471kcal
• 2.4g

• ピーマン
• じゃがいも
• 牛肉
• 主菜
• 10分以内

ピーマンと牛肉のピリ辛炒め（八代目儀兵衛）（基本のおかずつゆ使用）

• 20分
• 129kcal
• 2.4g

• ピーマン
• 牛肉
• 副菜
• 20分以内

ケチャップでコクうま！青椒肉絲（リコピンリッチトマトケチャップ使用）

• 15分
• 304kcal
• 2.1g

• 豚肉
• ピーマン
• たけのこ
• 主菜
• 20分以内

ねぎだれたっぷり焼きさば丼【ピーマンとえのきでヘルシー】

• 20分+
• 583kcal
• 1.7g

• さば
• ピーマン
• えのきたけ
• 20分以内
• 栄養素3項目主食

豚肉とピーマンの甘酢炒め（しっかり減塩レシピ）

• 15分
• 379kcal
• 0.9g

• ピーマン
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

本つゆでおいしい！丸ごとピーマンと油揚げの煮物

• 10分
• 99kcal
• 0.9g

• ピーマン
• 油揚げ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

さばと大豆とピーマンのおかずそぼろ

• 10分
• 183kcal
• 0.9g

• ピーマン
• 大豆
• さば
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

鶏むね肉で！簡単チンジャオロース（しっかり減塩レシピ）

• 15分
• 200kcal
• 1.0g

• ピーマン
• たけのこ
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

ちくわとピーマンのおかか炒め（ｃｏｔｏさん）

• 5分
• 121kcal
• 1.3g

• ピーマン
• ちくわ
• 副菜
• 10分以内

豚肉ともやしピーマンのうまだれ炒め（ｃｏｔｏさん）

• 10分
• 328kcal
• 1.8g

• ピーマン
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内