レバーの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

鶏もつ煮【人気の絶品おつまみ】

• 20分
• 160kcal
• 1.8g

• 鶏肉
• ねぎ
• 副菜
• 20分以内

鶏レバーとゆでたけのこの甘辛煮【亜鉛が摂れるサプリ副菜】

• 30分
• 142kcal
• 2.6g

• 鶏肉
• たけのこ
• 副菜
• 電子レンジ

にらレバ炒め

• 20分
• 164kcal
• 1.5g

• 豚肉
• にら・黄にら
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

おつまみにも！牛レバーときのこの炒め物

• 15分
• 196kcal
• 1.3g

• 牛肉
• しめじ
• えのきたけ
• 生しいたけ
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

レバーのソース煮

• 15分
• 101kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• 副菜
• 20分以内

簡単レバにら炒め【亜鉛が摂れるサプリ副菜】

• 10分
• 183kcal
• 1.3g

• 豚肉
• にら・黄にら
• 副菜
• 10分以内

鶏レバーとこんにゃくの炒め煮

• 25分
• 158kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• こんにゃく類
• 副菜

ゆでレバーの青ねぎ和え【ビタミンB6が摂れるサプリ副菜】

• 30分
• 145kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• 副菜