大根の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

鮭と大根のだししみおでん

• 30分
• 192kcal
• 2.6g

• 鮭
• 大根
• 主菜

レンジで手軽に！大根のだし浅漬け

• 15分
• 24kcal
• 1.4g

• 大根
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ

やみつき大根ナムル

• 15分
• 61kcal
• 3.6g

• 大根
• 副菜
• 20分以内

定番ナムル５種盛り合わせ【味付けピタリ・もやし、大根ほか】

• 30分
• 226kcal
• 2.3g

• 大根
• ほうれん草
• なす
• 副菜

簡単！ぶり大根【濃いだし本つゆ１本で味ぴたり】

• 30分
• 179kcal
• 0.1g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

ぶり大根【しょうゆ、みりん、砂糖で人気の濃厚味】

• 20分
• 242kcal
• 1.4g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

時短ぶり大根【大根はレンジ加熱】

• 25分
• 293kcal
• 2.2g

• 大根
• ぶり
• 主菜

焼肉のたれで！なすのステーキ特製おろしだれ

• 15分
• 175kcal
• 1.2g

• なす
• 大根
• 副菜
• 20分以内
• 野菜100g副菜

生ハム入り洋風なます

• 10分
• 90kcal
• 1.4g

• 生ハム
• 大根
• にんじん
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

焦がし生しょうゆ香る！ぶりと大根のジュワッと焼き

• 15分
• 191kcal
• 1.2g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ごはんに合う！やわらか鶏のだしバタおでん（山本ゆりさん）

• 40分+
• 502kcal
• 4.2g

• 鶏肉
• 大根
• じゃがいも
• 主菜

豚大根のてりうま炒め（うちのごはん使用）

• 9分
• 282kcal
• 1.3g

• 大根
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

だししみ鶏大根（うちのごはん使用）

• 10分
• 179kcal
• 1.4g

• 大根
• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ごま油香る！白だしおでん

• 60分
• 327kcal
• 2.3g

• 大根
• じゃがいも
• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜

味わいまろやか！白だし豆乳おでん

• 60分
• 425kcal
• 2.7g

• 大根
• じゃがいも
• 鶏肉
• 主菜
• たんぱく質1/2日分

濃いだしカレーおでん

• 60分
• 425kcal
• 4.0g

• 大根
• 鶏肉
• 主菜

濃いだしトマトおでん

• 60分
• 459kcal
• 3.1g

• 大根
• トマト・ミニトマト
• 鶏肉
• 主菜

簡単に味しみ！生鮭と根菜の煮物

• 25分
• 181kcal
• 1.3g

• 鮭
• 大根
• にんじん
• 主菜

手羽元と大根のサムゲタン風スープ

• 20分
• 169kcal
• 1.4g

• 大根
• 鶏手羽
• 鶏肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

しぼ生で簡単！定番のぶり大根

• 20分
• 332kcal
• 2.6g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内

レンジで！なす天ぶっかけおろしうどん（山本ゆりさん）（あまうまいだししょうゆ使用）

• 8分
• 488kcal
• 4.1g

• なす
• 大根
• 10分以内

焦がし生しょうゆ香る！大根のジュワッと焼き

• 10分
• 83kcal
• 1.2g

• 大根
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 野菜100g副菜

彩り華やか！豚肉の紅白巻き

• 20分
• 351kcal
• 1.4g

• 大根
• にんじん
• 豚肉
• 副菜
• 20分以内

中華風おろしだれの水晶鶏【鶏むね肉をつるんと】

• 15分
• 304kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• 大根
• 主菜
• 20分以内

具だくさんおでん【しょうゆとみりんで簡単】

• 20分
• 293kcal
• 2.9g

• 大根
• ちくわ
• 鶏肉
• 卵
• 白滝（しらたき･糸こんにゃく）
• こんにゃく類
• 主菜
• 20分以内
• 食物繊維1/2日分

かれいのおろし煮

• 30分
• 249kcal
• 1.8g

• かれい
• 大根
• 主菜

ゆず香る！ふろふき大根の肉みそがけ

• 40分
• 136kcal
• 2.2g

• 大根
• ひき肉
• 鶏肉
• 副菜

フライド大根

• 30分
• 116kcal
• 1.0g

• 大根
• 副菜
• 副菜でゆる減塩

旨み広がるぶり大根

• 25分
• 346kcal
• 2.7g

• ぶり
• 大根
• 主菜

大根そぼろ

• 15分
• 59kcal
• 1.0g

• 大根
• ひき肉
• 鶏肉
• しょうが
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

ぶりのガーリックてり焼き（塩分ひかえめ丸大豆生しょうゆ使用）

• 15分
• 365kcal
• 1.6g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内

豚バラ大根の白だしおかず鍋

• 15分
• 337kcal
• 1.6g

• 大根
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

すき焼きのたれで！簡単鶏大根

• 20分
• 289kcal
• 2.1g

• 大根
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

シャキシャキ大根サラダ

• 10分
• 32kcal
• 1.2g

• 大根
• 貝割れ菜(かいわれ大根･スプラウト)
• 副菜
• 10分以内

だし香る！豚肉となすのみぞれ煮【味付け簡単】

• 15分
• 478kcal
• 3.2g

• 大根
• なす
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

鶏手羽と大根のコクうま煮【黄金比率の調味料で人気味】

• 30分
• 228kcal
• 2.6g

• 大根
• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜

大根と白菜のクリーム煮

• 20分
• 450kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 大根
• 白菜
• 生クリーム
• 主菜
• 20分以内

白菜と大根の中華風おかずスープ【白だしで簡単味付け】

• 15分
• 166kcal
• 2.6g

• 白菜
• 大根
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

大根と豚こまの甘辛しょうが炒め

• 15分
• 294kcal
• 3.0g

• 大根
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

レンジで！なす天ぶっかけおろしうどん（山本ゆりさん）（旨み広がるだししょうゆ使用）

• 8分
• 487kcal
• 3.8g

• なす
• 大根
• 10分以内

レンチンで簡単！豚バラ大根

• 15分
• 212kcal
• 2.3g

• 豚肉
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

大根とかぼちゃのてりうま炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 330kcal
• 1.7g

• 大根
• かぼちゃ
• 主菜
• 20分以内

味しみ大根と豚バラのカレーミルフィーユ鍋

• 30分
• 514kcal
• 2.6g

• 大根
• 豚肉
• 主菜

香る鰹だしおでん（濃厚白だし豆乳鍋使用）

• 50分
• 279kcal
• 3.4g

• こんにゃく類
• 大根
• じゃがいも
• 主菜

小松菜ときのこの生ぽんみぞれ和え

• 15分
• 47kcal
• 2.0g

• しめじ
• 小松菜
• 大根
• 副菜
• 20分以内

おろしつゆ

• 5分+
• 29kcal
• 2.3g

• 大根
• 10分以内

しらすおろし丼

• 10分
• 449kcal
• 2.2g

• 米
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 大根
• 10分以内

１：１の黄金比でつくる！ぶり大根

• 25分+
• 206kcal
• 1.7g

• ぶり
• 大根
• 主菜

さば大根の甘辛てり煮（うちのごはん使用）

• 15分
• 260kcal
• 2.3g

• さば
• 大根
• 主菜
• 20分以内

あんかけ焼きぶり大根（トロトロ減塩法）

• 15分
• 275kcal
• 1.4g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩