うずら卵の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

うずらの卵のスコッチエッグ【お弁当にもぴったり】

• 20分
• 478kcal
• 1.2g

• ひき肉
• うずら卵
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

うずらの卵の生しょうゆ漬け【味つけは生しょうゆだけ】

• 5分+
• 80kcal
• 0.6g

• うずら卵
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

ちくわとうずらの卵の照り焼き

• 10分
• 199kcal
• 2.1g

• ちくわ
• うずら卵
• 副菜
• 10分以内

濃いだし味たま　うずら入り

• 15分+
• 184kcal
• 1.7g

• 卵
• うずら卵
• 副菜
• 20分以内

うずらのピリ辛ねぎだれ漬け

• 5分+
• 138kcal
• 1.7g

• うずら卵
• 副菜
• 10分以内

ゆで卵とうずら卵の和風ピクルス

• 5分+
• 92kcal
• 0.7g

• 卵
• うずら卵
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でしっかり減塩

うずら卵のチーズパン粉焼き

• 10分
• 85kcal
• 0.6g

• うずら卵
• チーズ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

グリーンアスパラガスの和風うま煮

• 20分
• 187kcal
• 1.3g

• アスパラガス（グリーン）
• ハム
• うずら卵
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

にらとうずらの卵のおひたし【人気のおつまみ】

• 10分
• 26kcal
• 0.2g

• にら・黄にら
• うずら卵
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

納豆オクラの月見そば

• 10分
• 439kcal
• 2.6g

• オクラ
• 納豆
• うずら卵
• 10分以内

栄養満点！八宝菜（ｃｏｔｏさん）

• 15分+
• 390kcal
• 3.3g

• 白菜
• 豚肉
• うずら卵
• 主菜
• 20分以内

ひと口つくね　うずら卵添え

• 15分
• 147kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 鶏肉
• うずら卵
• 副菜
• 20分以内

ピンチョス５品

• 50分
• 359kcal
• 3.3g

• うずら卵
• 鶏ささ身
• 鶏肉
• チーズ
• 米
• カマンベールチーズ
• にんじん
• こんにゃく類
• 副菜

味玉入りチャーハンＴＥＭＡＫＩ

• 20分+
• 418kcal
• 4.1g

• 米
• ハム
• うずら卵
• 20分以内

モロヘイヤ納豆

• 10分
• 77kcal
• 1.2g

• モロヘイヤ
• 納豆
• うずら卵
• 副菜
• 10分以内

ころころミートボール

• 20分
• 384kcal
• 1.7g

• 豚肉
• チーズ
• うずら卵
• 主菜
• 20分以内

鶏肉のピンチョス

• 10分
• 192kcal
• 1.0g

• 鶏肉
• うずら卵
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でしっかり減塩

中華風スコッチエッグ

• 30分
• 471kcal
• 2.5g

• うずら卵
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜

ウインナーのてりやき弁当（てりやきのたれ使用）

• 10分
• 293kcal
• 2.4g

• ウインナーソーセージ
• うずら卵
• 主菜
• 10分以内

豚肉と大根の煮物

• 25分
• 148kcal
• 1.1g

• 豚肉
• 大根
• うずら卵
• 主菜

うずら卵とえびのおすまし

• 10分
• 35kcal
• 1.5g

• うずら卵
• えび
• 汁物・スープ
• 10分以内