ウインナーのてりやき弁当(てりやきのたれ使用)

ウインナーのてりやき弁当(てりやきのたれ使用)

ウインナーをてりやきで!お弁当にぴったり!

登録済一覧
調理時間
10分
エネルギー
293kcal
塩分
2.4g
たんぱく質
13.7g
脂質
23.7g
食物繊維
1.2g
糖質
9.6g
野菜量
26g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(1人分)

  • ウインナーソーセージ
    4本
  • うずら卵(水煮)
    40g
  • ブロッコリー(小房に分ける)
    2切れ
  • にんじん(星型に抜く)
    1枚
  • サラダ油
    適宜
  • 大さじ1(強)

つくり方

  1. 1

    ウインナソーセージはタコやカニの形に切り込みを入れ、ブロッコリーとにんじんはゆでておく。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、ウインナソーセージを入れて炒める。うずら卵、ブロッコリー、にんじんも加えてさっと炒め、てりやきのたれ加えて、中火で焦がさないようにからめる。

  3. 3

    (2)をピックに刺して、ほかのおかずとともに盛りつける。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

ウインナーソーセージを使ったそのほかのレシピ

うずら卵を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信