オートミールの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

ヘルシー素材で！オートミールチャーハン

• 10分
• 283kcal
• 1.3g

• オートミール
• 10分以内

オートミールで！レンチンオムライス

• 15分
• 250kcal
• 0.6g

• 卵
• オートミール
• 20分以内
• 電子レンジ

ヘルシー！中華風オートミール卵がゆ

• 10分
• 244kcal
• 1.6g

• オートミール
• 10分以内

オートミールで！トマトリゾット【トマトジュースで簡単】

• 20分
• 220kcal
• 1.4g

• オートミール
• 20分以内
• 野菜1/2日分

オートミールで！トマトとバジルのピザ

• 20分
• 247kcal
• 1.0g

• モッツァレラチーズ
• チーズ
• オートミール
• 20分以内

チキンとトマトのオートミールリゾット

• 20分
• 375kcal
• 0.6g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• オートミール
• 20分以内

オートミールでつくる！みりんフロランタン

• 30分
• 190kcal
• 0.1g

• オートミール
• デザート・菓子

オートミールで！コーンツナピザ

• 25分
• 308kcal
• 2.2g

• コーン紙パック
• オートミール

みりんグラノーラ

• 35分
• 551kcal
• 0.0g

• オートミール
• デザート・菓子

オートミールで！白だし梅雑炊

• 5分
• 117kcal
• 2.9g

• オートミール
• 梅干し
• 10分以内