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牛肉の簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー
牛肉について
ギョウザの皮で簡単!マントゥ(トルコ風水餃子)
30分
478kcal
3.0g
ひき肉
牛肉
主菜
しょうゆみりんビーフシチュー【デミグラス缶で簡単】
100分
372kcal
2.7g
牛肉
主菜
パプリカの肉詰め
50分
395kcal
2.1g
パプリカ
チーズ
ひき肉
牛肉
主菜
牛肉と野菜の炒め物【ペルーの伝統料理をアレンジ】
30分
527kcal
1.2g
じゃがいも
玉ねぎ
牛肉
主菜
栄養素3項目主菜
食物繊維1/2日分
主菜でゆる減塩
肉じゃが
20分
403kcal
2.2g
じゃがいも
玉ねぎ
にんじん
牛肉
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
こんにゃく類
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
牛肉とごぼうの生姜煮
25分
486kcal
3.7g
牛肉
ごぼう
主菜
牛肉の和風ステーキ 玉ねぎにんにく醤油で
10分
417kcal
0.9g
牛肉
主菜
10分以内
主菜でしっかり減塩
たれがノル!肉手巻き
10分
692kcal
1.6g
きゅうり
にんじん
牛肉
主菜
10分以内
超ステーキ丼
15分
788kcal
3.6g
牛肉
米
20分以内
ジュワッと!香り牛バラ焼肉(たけだバーベキューさん)
15分
514kcal
1.3g
牛肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
春菊と大根の牛肉炒めサラダ
20分
296kcal
1.0g
牛肉
大根
春菊
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
超ごちそうローストビーフ
5分
119kcal
1.3g
レタス類
牛肉
副菜
10分以内
だしバタペッパーライス
15分
721kcal
3.4g
牛肉
米
20分以内
牛すきやき豆腐
10分
506kcal
1.6g
牛肉
豆腐
ねぎ
生しいたけ
主菜
10分以内
焼き肉の手巻き寿司
20分
594kcal
2.3g
米
牛肉
パプリカ
20分以内
肉うどん
15分
520kcal
2.4g
牛肉
20分以内
一口サイズの細巻きキンパ
30分+
481kcal
2.4g
牛肉
米
にんじん
小松菜
牛丼
15分
609kcal
1.4g
牛肉
米
卵
20分以内
ハンディキムパTEMAKI
50分
581kcal
2.9g
にんじん
小松菜
牛肉
プルコギバターしょうゆご飯TEMAKI
30分
475kcal
1.9g
牛肉
玉ねぎ
米
ミニキンパTEMAKI
40分
689kcal
2.6g
牛肉
にんじん
ほうれん草
米
生春巻き3種
45分
449kcal
2.2g
えび
牛肉
生ハム
副菜
簡単プルコギ(わが家は焼肉屋さん使用)
10分
391kcal
2.7g
玉ねぎ
牛肉
主菜
10分以内
トマトミートソース(具Tanto使用)
15分
687kcal
3.3g
スパゲッティ・パスタ
ひき肉
牛肉
20分以内
野菜たっぷりプルコギ丼
10分
804kcal
1.6g
牛肉
パプリカ
ピーマン
米
10分以内
濃厚焼肉チャーハン
10分
913kcal
3.2g
牛肉
にら・黄にら
ねぎ
米
10分以内
華やか焼肉ちらし
20分
576kcal
1.2g
牛肉
米
卵
20分以内
牛肉とねぎの和え麺
15分
598kcal
1.6g
ねぎ
牛肉
20分以内
照り焼きビーフのレタス巻き(TEMAKI)
20分
162kcal
0.9g
牛肉
米
20分以内
牛肉の和風ローストビーフ風【手軽につくれる人気の一品】
15分+
299kcal
1.6g
牛肉
主菜
20分以内
超おろし焼肉
15分
509kcal
2.7g
パプリカ
アスパラガス(グリーン)
牛肉
主菜
20分以内
春菊と牛肉の炒め物
20分
351kcal
1.6g
春菊
玉ねぎ
牛肉
主菜
20分以内
春菊のチヂミ【鉄分が摂れるサプリ副菜】
10分
245kcal
1.5g
春菊
ひき肉
牛肉
副菜
10分以内
電子レンジ
牛肉とごぼうのしぐれ煮風【亜鉛が摂れるサプリ副菜】
20分
319kcal
2.5g
牛肉
ごぼう
副菜
20分以内
電子レンジ
牛しぐれ温玉とろろうどん
15分+
666kcal
4.2g
牛肉
長芋・山芋
20分以内
牛肉雑煮
15分
317kcal
2.1g
餅
牛肉
ねぎ
汁物・スープ
20分以内
牛肉サラダ トマト風味
15分
301kcal
1.2g
牛肉
トマト・ミニトマト
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
ホットプレートで!野菜たっぷりビーフペッパーバターライス(わが家は焼肉屋さん使用)
20分
561kcal
2.3g
牛肉
米
20分以内
ホットプレート
レンジで一発!簡単肉じゃが
25分
330kcal
2.4g
じゃがいも
牛肉
主菜
食物繊維1/2日分
すき焼き(基本の和食、おうちの和ごはん)
30分+
579kcal
2.9g
牛肉
ねぎ
主菜
牛丼(基本の和食、おうちの和ごはん)
30分
813kcal
2.6g
牛肉
玉ねぎ
牛肉とアスパラのオイスター炒め
15分
225kcal
2.2g
牛肉
アスパラガス(グリーン)
ねぎ
主菜
20分以内
牛肉とアスパラのオイスター炒め
15分
307kcal
1.3g
牛肉
アスパラガス(グリーン)
エリンギ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
ローストビーフのサラダ
10分
193kcal
1.5g
牛肉
副菜
10分以内
ステーキサラダ
20分+
304kcal
1.2g
牛肉
セロリ
にんじん
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
焼き肉おにぎりサンド
10分
408kcal
0.9g
米
牛肉
10分以内
すき焼き
20分
464kcal
3.1g
牛肉
ねぎ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
こんにゃく類
豆腐
春菊
生しいたけ
主菜
20分以内
焼肉フォンデュ
15分
478kcal
2.0g
牛肉
鶏肉
かぼちゃ
主菜
20分以内
牛肉とたっぷりにんにくのスタミナ炒め
10分
469kcal
1.2g
牛肉
玉ねぎ
スナップえんどう
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
牛肉青ねぎたっぷりしゃぶしゃぶ(賛否両論 笠原氏)
10分
646kcal
3.3g
牛肉
主菜
10分以内
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
ステーキやしゃぶしゃぶ、焼き肉などでは火を通しすぎないように。食感がかたくなり味が落ちます。薄切り肉は、野菜と組み合わせて炒め物、煮物に。しょうゆとの相性もぴったり
牛肉について
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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