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じゃがいもの簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー
じゃがいものニョッキ ボロネーゼソース
40分
449kcal
1.4g
じゃがいも
ひき肉
牛肉
栄養素3項目主食
卵なし!オムライス風
30分
430kcal
1.8g
じゃがいも
かぼちゃ
米
凍ったままの肉で簡単!白だし和風ポテトグラタン
25分
292kcal
2.2g
じゃがいも
ひき肉
主菜
電子レンジ
ふきんこもち
20分
243kcal
5.3g
じゃがいも
汁物・スープ
20分以内
鮭とじゃがいものバターソテー
15分
205kcal
1.6g
鮭
じゃがいも
主菜
20分以内
リコピンリッチフルーティーカレー
20分
535kcal
2.5g
じゃがいも
玉ねぎ
にんじん
豚こま切れ肉
豚肉
米
20分以内
じゃがいものデリ風サラダ
10分
164kcal
0.7g
じゃがいも
グリーンピース
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
鮭とポテトのチーズ焼き
20分
338kcal
1.8g
鮭
じゃがいも
主菜
20分以内
こく旨ジャーマンポテト
15分
227kcal
0.8g
じゃがいも
アスパラガス(グリーン)
ベーコン
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
じゃがいもの和風グラタン【人気のポテトメニュー】
20分
469kcal
3.5g
じゃがいも
牛乳
主菜
20分以内
じゃがきんとん
20分
152kcal
0.7g
じゃがいも
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
コロッケ風ポテト
20分
357kcal
1.4g
玉ねぎ
ひき肉
じゃがいも
主菜
20分以内
栄養素3項目主菜
食物繊維1/2日分
主菜でゆる減塩
ブロッコリーとさば缶のほくほくポテト
20分
273kcal
1.1g
ブロッコリー
さば缶
じゃがいも
副菜
20分以内
食物繊維不足分
栄養素2項目副菜
なすとじゃがいものムサカ【豆乳ホワイトソースのラザニア風】
35分+
769kcal
4.1g
なす
じゃがいも
ひき肉
豆乳・豆乳飲料
主菜
揚げ焼き青のりポテト【食物繊維が摂れるサプリ副菜】
20分
84kcal
0.3g
じゃがいも
のり
副菜
20分以内
副菜でしっかり減塩
食物繊維不足分
皮つきジャガイモの塩きんぴら【食物繊維が摂れるサプリ副菜】
15分
116kcal
0.8g
じゃがいも
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
鮭とじゃがいものトマトクリームグラタン
20分
321kcal
1.7g
鮭
じゃがいも
しめじ
主菜
20分以内
ポトフ風ロールキャベツ白だしおでん
60分
273kcal
3.1g
じゃがいも
にんじん
ちくわ
主菜
濃厚トマトチキン鍋(山本ゆりさん・デルモンテ 食塩無添加トマトジュース使用)
15分
274kcal
2.3g
キャベツ
じゃがいも
鶏肉
主菜
20分以内
ごはんに合う!やわらか鶏のだしバタおでん(山本ゆりさん)
40分+
502kcal
4.2g
鶏肉
大根
じゃがいも
主菜
レンジで1発!濃厚無水トマトチキンカレー(山本ゆりさん・食塩無添加野菜ジュース使用)
18分
619kcal
2.9g
鶏肉
じゃがいも
主菜
20分以内
電子レンジ
食物繊維1/2日分
シャキシャキ新じゃがの肉そぼろがけ
15分
293kcal
1.9g
じゃがいも
ひき肉
副菜
20分以内
ごま油香る!白だしおでん
60分
327kcal
2.3g
大根
じゃがいも
鶏手羽
鶏肉
主菜
味わいまろやか!白だし豆乳おでん
60分
425kcal
2.7g
大根
じゃがいも
鶏肉
主菜
たんぱく質1/2日分
焦がし生しょうゆ香る!じゃがいもブロッコリーと鮭のジュワッと焼き
15分
198kcal
1.7g
じゃがいも
鮭
主菜
20分以内
バターじょうゆ香る!鮭じゃが
20分
266kcal
1.8g
鮭
じゃがいも
主菜
20分以内
カリカリ!新じゃがガレット
15分
169kcal
0.2g
じゃがいも
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
リコピンたっぷり!トマトのポトフ(たいめいけん三代目茂出木シェフ監修)
30分
345kcal
2.0g
ベーコン
じゃがいも
主菜
食物繊維1/2日分
焦がし生しょうゆ香る!じゃがいもブロッコリーとチキンのジュワッと焼き
15分
314kcal
2.0g
じゃがいも
鶏肉
主菜
20分以内
ミネストローネ【トマトジュースで簡単】
20分
155kcal
1.3g
ベーコン
じゃがいも
汁物・スープ
20分以内
焦がし生しょうゆ香る!じゃがアスパラとチキンのジュワッと焼き
15分
302kcal
2.0g
じゃがいも
鶏肉
主菜
20分以内
豚じゃが
20分
299kcal
1.4g
じゃがいも
玉ねぎ
豚肉
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
主菜でゆる減塩
トマト肉じゃが【トマトジュースで人気の簡単アレンジ】
20分
353kcal
1.6g
牛肉
じゃがいも
トマト・ミニトマト
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
だしいらずの肉じゃが
30分
377kcal
2.5g
牛肉
じゃがいも
にんじん
玉ねぎ
主菜
食物繊維1/2日分
明太肉じゃが
25分
336kcal
2.0g
牛肉
じゃがいも
たらこ・明太子
主菜
食物繊維1/2日分
肉じゃがローズマリー
20分
266kcal
1.2g
豚肉
玉ねぎ
じゃがいも
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
主菜でゆる減塩
彩りトマト肉じゃが
30分
351kcal
2.4g
豚肉
じゃがいも
トマト・ミニトマト
主菜
食物繊維1/2日分
とろうま肉じゃが
30分
253kcal
0.9g
豚肉
じゃがいも
玉ねぎ
主菜
主菜でしっかり減塩
鶏じゃが【肉じゃがを人気のアレンジで】
20分
318kcal
1.3g
鶏肉
じゃがいも
主菜
20分以内
栄養素3項目主菜
食物繊維1/2日分
主菜でゆる減塩
春の肉じゃが
30分
344kcal
1.9g
牛肉
じゃがいも
にんじん
玉ねぎ
主菜
食物繊維1/2日分
カレー肉じゃが【ご飯のすすむ人気アレンジ】
25分
337kcal
1.3g
豚肉
じゃがいも
主菜
食物繊維1/2日分
主菜でゆる減塩
トマト肉じゃが
30分
268kcal
3.2g
じゃがいも
トマト・ミニトマト
豚こま切れ肉
豚肉
副菜
減塩肉じゃが【減塩しょうゆで控えめ】
20分
268kcal
1.4g
豚肉
じゃがいも
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
トマト肉じゃが
30分
362kcal
3.2g
じゃがいも
トマト・ミニトマト
豚肉
主菜
フライパンで肉じゃが
20分
243kcal
1.9g
豚肉
じゃがいも
玉ねぎ
主菜
20分以内
トマト肉じゃが
30分
273kcal
2.5g
じゃがいも
豚肉
主菜
食物繊維1/2日分
フライパンかんたん肉じゃが
15分
326kcal
2.1g
じゃがいも
豚こま切れ肉
豚肉
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
だし香る肉じゃが(旨み広がるだししょうゆ使用)
30分
241kcal
2.3g
じゃがいも
豚肉
主菜
トマト肉じゃが
30分
342kcal
2.2g
じゃがいも
豚肉
主菜
食物繊維1/2日分
粉ふき肉じゃが
20分
308kcal
1.9g
じゃがいも
豚肉
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
じゃがいもの芽は、包丁の角などでえぐるように取り除きます。
じゃがいもについて
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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