パプリカの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

フライパンひとつで簡単！パプリカの肉詰め焼き

• 20分
• 391kcal
• 1.7g

• パプリカ
• ひき肉
• 主菜
• 20分以内

レンジで簡単！温野菜サラダ

• 10分
• 188kcal
• 1.4g

• パプリカ
• かぼちゃ
• ズッキーニ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 野菜100g副菜

豚肉の甘酢炒め

• 20分
• 305kcal
• 1.2g

• 豚肉
• パプリカ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

パプリカのおかか炒め【ビタミンCが摂れるサプリ副菜】

• 15分
• 70kcal
• 0.8g

• パプリカ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

ズッキーニとパプリカのツナマリネ

• 10分
• 197kcal
• 2.3g

• ズッキーニ
• パプリカ
• ツナ缶·シーチキン
• 副菜
• 10分以内

フライパンで簡単！ラタトゥイユ（ぎゅっと濃縮うらごしトマト使用）

• 20分
• 150kcal
• 1.0g

• 玉ねぎ
• なす
• ズッキーニ
• パプリカ
• 副菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

牛肉ときのこのチャプチェ風

• 10分
• 338kcal
• 2.4g

• 牛肉
• 春雨
• パプリカ
• 主菜
• 10分以内

蒸し鶏のアジアンサラダ

• 10分
• 212kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• パクチー(香菜･シャンツァイ)
• パプリカ
• 副菜
• 10分以内

パプリカ塩昆布和え【ビタミンＣが摂れるサプリ副菜】

• 5分
• 52kcal
• 0.9g

• パプリカ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩

パプリカのはちみつしょうゆ和え【しょうゆぽたぽたレシピ】

• 5分
• 44kcal
• 0.0g

• パプリカ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

カツサンド風ＴＥＭＡＫＩ

• 20分
• 435kcal
• 1.0g

• 豚肉
• キャベツ
• パプリカ
• 米
• 20分以内

ハリッサと焼肉のたれで！ガパオ風ライス

• 25分
• 646kcal
• 3.0g

• パプリカ
• ひき肉
• 豚肉
• 卵

彩り野菜の肉巻きでお手軽弁当 (わが家は焼肉屋さん使用)

• 15分+
• 249kcal
• 0.9g

• 豚肉
• パプリカ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

ナンプラー不要！焼肉のたれでガパオ風ライス

• 25分
• 598kcal
• 3.1g

• パプリカ
• ひき肉
• 鶏肉
• 卵

フライパンでトマトパエリア

• 30分+
• 439kcal
• 1.9g

• あさり
• 鶏肉
• えび
• パプリカ
• さやいんげん
• 米

野菜たっぷりプルコギ丼

• 10分
• 802kcal
• 1.5g

• 牛肉
• パプリカ
• ピーマン
• 米
• 10分以内

キャベツとパプリカのガリバタ醤油炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 368kcal
• 1.6g

• キャベツ
• パプリカ
• 主菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

大豆麺で！エスニック風和え麺（山本ゆりさん 大豆麺細麺使用）

• 15分
• 471kcal
• 4.9g

• パプリカ
• ひき肉
• 鶏肉
• 20分以内

なすとセロリの浅漬け（あまうまいだししょうゆ使用）

• 10分+
• 24kcal
• 1.0g

• きゅうり
• なす
• パプリカ
• セロリ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

おかずなます

• 10分
• 52kcal
• 1.0g

• 玉ねぎ
• パプリカ
• 生ハム
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

野菜を食べるトマトスープ

• 10分
• 230kcal
• 1.1g

• 玉ねぎ
• パプリカ
• キャベツ
• 汁物・スープ
• 10分以内
• 野菜1/2日分

お花のハンバーグ

• 20分
• 338kcal
• 1.6g

• パプリカ
• ひき肉
• 主菜
• 20分以内

おかずラタトゥイユ

• 20分
• 397kcal
• 2.6g

• ベーコン
• なす
• ズッキーニ
• パプリカ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

パプリカの肉詰め

• 50分
• 395kcal
• 2.1g

• パプリカ
• チーズ
• ひき肉
• 牛肉
• 主菜
• 野菜1/2日分

ゴーヤとパプリカの和え物

• 10分
• 114kcal
• 1.4g

• にがうり（ゴーヤ）
• パプリカ
• 副菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分
• 野菜100g副菜

コロコロ夏野菜の和えそうめん

• 15分
• 485kcal
• 2.5g

• なす
• パプリカ
• ピーマン
• 20分以内
• 野菜1/2日分

ベジタブルマリネ【なす・ズッキーニ・パプリカ！人気の組み合わせ】

• 10分+
• 392kcal
• 1.4g

• ズッキーニ
• パプリカ
• 副菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分
• 野菜100g副菜

カポナータ丼

• 15分
• 363kcal
• 1.4g

• なす
• パプリカ
• 米
• 20分以内
• 野菜1/2日分

彩り野菜の和風マリネ

• 10分+
• 166kcal
• 0.8g

• なす
• パプリカ
• アスパラガス（グリーン）
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

夏野菜の豚肉巻き照り焼き

• 20分
• 506kcal
• 1.8g

• 豚肉
• パプリカ
• 主菜
• 20分以内

オクラ入り簡単和風麻婆豆腐

• 20分
• 265kcal
• 1.9g

• オクラ
• パプリカ
• 豆腐
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

豚肉と厚揚げのエスニック炒め

• 10分
• 321kcal
• 2.0g

• 豚肉
• 厚揚げ
• パプリカ
• 主菜
• 10分以内

豚肉とピーマン、パプリカのエスニック炒め

• 20分
• 298kcal
• 2.2g

• 豚肉
• ピーマン
• パプリカ
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

カレー粉でごろっと野菜のスパイシービリヤニ【炊飯器で簡単】

• 25分
• 341kcal
• 2.0g

• 米
• ズッキーニ
• パプリカ

揚げ手羽先とパプリカのだししょうゆ漬け

• 25分
• 387kcal
• 2.9g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• パプリカ
• 主菜

野菜たっぷり！ しょうゆマヨしょうが焼き

• 10分+
• 375kcal
• 2.0g

• 玉ねぎ
• 小松菜
• パプリカ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• しょうが
• 主菜
• 10分以内

鶏と旬野菜のだしてりやき

• 15分
• 252kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• パプリカ
• ズッキーニ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

かじきと野菜の炒め物

• 20分
• 198kcal
• 1.3g

• めかじき
• ズッキーニ
• パプリカ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

パプリカのおかかチーズ和え

• 10分
• 90kcal
• 0.9g

• パプリカ
• チーズ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

フライパン１つで！旨辛酢鶏（山本ゆりさん）

• 10分
• 416kcal
• 2.8g

• パプリカ
• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内

鶏もも肉のオイスターしょうゆ焼き

• 20分+
• 368kcal
• 2.0g

• 鶏肉
• パプリカ
• 主菜
• 20分以内

パプリカのみそチーズ添え【ビタミンB6が摂れるサプリ副菜】

• 5分
• 93kcal
• 2.3g

• パプリカ
• 副菜
• 10分以内

3色ピーマンの棒餃子ＴＥＭＡＫＩ

• 30分
• 231kcal
• 1.7g

• ピーマン
• パプリカ
• たけのこ
• 主菜

パプリカの和クルス【白だしの和風ピクルス】

• 5分+
• 41kcal
• 1.8g

• パプリカ
• 副菜
• 10分以内

ぎんなん入りかき揚げ

• 15分
• 260kcal
• 1.3g

• パプリカ
• 副菜
• 20分以内

春野菜のだし生姜焼き

• 15分
• 323kcal
• 2.0g

• アスパラガス（グリーン）
• パプリカ
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

ポークソテー　カラフルピーマンのとろみあん

• 20分
• 221kcal
• 1.2g

• 豚肉
• ピーマン
• パプリカ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

洋食屋のハヤシライス（たいめいけん三代目茂出木シェフ）

• 15分
• 850kcal
• 2.2g

• 牛肉
• 玉ねぎ
• パプリカ
• 米
• 主菜
• 20分以内

鶏肉とパプリカののっけオムライス

• 15分
• 654kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• パプリカ
• 20分以内
• 栄養素3項目主食

オムレツピザ

• 10分
• 203kcal
• 1.4g

• 卵
• パプリカ
• ハム
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ほうれん草とパプリカのごま和え

• 5分
• 32kcal
• 0.6g

• ほうれん草
• パプリカ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

えびの甘酢あん

• 15分
• 147kcal
• 1.7g

• えび
• パプリカ
• 主菜
• 20分以内

アスパラとパプリカのグリルサラダ

• 10分
• 131kcal
• 0.7g

• アスパラガス（グリーン）
• パプリカ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

ハリッサとケチャップで！ガパオ風ライス

• 25分
• 631kcal
• 1.7g

• パプリカ
• ひき肉
• 豚肉
• 卵

調味料はしょうゆだけ！セロリとパプリカのきんぴら

• 10分
• 59kcal
• 1.2g

• セロリ
• パプリカ
• しめじ
• 副菜
• 10分以内

さばの和風マリネ

• 15分
• 260kcal
• 1.7g

• 玉ねぎ
• パプリカ
• さば缶
• 副菜
• 20分以内

だし解凍　パプリカのだしマリネ

• 5分+
• 20kcal
• 1.1g

• パプリカ
• 副菜
• 10分以内