まいたけの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

厚揚げ　舞茸のソテー添え

• 15分
• 191kcal
• 0.8g

• まいたけ
• 厚揚げ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

きのこの雪山ぽんず炒め

• 15分
• 165kcal
• 2.1g

• しめじ
• まいたけ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 大根
• 主菜
• 20分以内

鮭ときのこの香ばしステーキ

• 15分
• 231kcal
• 1.9g

• 鮭
• まいたけ
• エリンギ
• 主菜
• 20分以内

まいたけのバターぽんず炒め【ビタミンDが摂れるサプリ副菜】

• 5分
• 74kcal
• 0.8g

• まいたけ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

ひじきときのこのサラダ

• 15分
• 109kcal
• 1.7g

• ひじき
• しめじ
• まいたけ
• エリンギ
• 副菜
• 20分以内

野菜の天ぷら【なす・さつまいも・れんこん・まいたけ】（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 30分
• 433kcal
• 1.7g

• なす
• さつまいも
• れんこん
• まいたけ
• 主菜

水菜ときのこのサラダ【えのき・まいたけ・しめじ】

• 10分
• 80kcal
• 1.4g

• 水菜
• えのきたけ
• まいたけ
• しめじ
• 副菜
• 10分以内

なすとまいたけのさっと煮

• 15分
• 169kcal
• 1.8g

• なす
• まいたけ
• 副菜
• 20分以内

きのこたっぷり肉豆腐【しめじ・まいたけ＆豚バラで簡単】

• 15分
• 329kcal
• 1.8g

• 豆腐
• 豚肉
• しめじ
• まいたけ
• 主菜
• 20分以内

きのこのソテー　バルサミコ風味

• 10分
• 165kcal
• 0.6g

• しめじ
• まいたけ
• 生しいたけ
• エリンギ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

焦がし生しょうゆ香る！舞茸のジュワッと焼き

• 10分
• 74kcal
• 0.8g

• まいたけ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

鮭ときのこのバターしょうゆソテー

• 20分
• 242kcal
• 1.5g

• 鮭
• しめじ
• まいたけ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

たっぷりきのこ肉巻き（生姜焼のたれ使用）

• 10分
• 367kcal
• 1.5g

• まいたけ
• えのきたけ
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

カリカリきのことほうれん草のおひたし

• 10分
• 146kcal
• 0.8g

• まいたけ
• しめじ
• ほうれん草
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

里芋ときのこの炊き込みご飯

• 30分
• 317kcal
• 0.7g

• 里芋
• まいたけ

まいたけの天ぷら

• 10分
• 188kcal
• 1.3g

• まいたけ
• 副菜
• 10分以内

まいたけの卵とじ汁

• 10分
• 56kcal
• 1.8g

• まいたけ
• 卵
• 汁物・スープ
• 10分以内

焼きまいたけ（舞茸）【シンプルでおいしい】

• 10分
• 53kcal
• 0.1g

• まいたけ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

まいたけの明太子和え

• 5分
• 42kcal
• 1.2g

• まいたけ
• たらこ・明太子
• 副菜
• 10分以内

鮭と焼野菜のみぞれサラダ

• 10分
• 259kcal
• 1.2g

• 鮭
• れんこん
• ごぼう
• まいたけ
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜
• 栄養素2項目副菜

鮭とまいたけのごまバター焼き（賛否両論　笠原氏）

• 10分
• 271kcal
• 1.7g

• 鮭
• まいたけ
• 主菜
• 10分以内

きのこの簡単トマトパスタ

• 20分
• 529kcal
• 3.0g

• スパゲッティ・パスタ
• ベーコン
• まいたけ
• マッシュルーム
• 20分以内

鮭のだしバターてり焼き（賛否両論　笠原氏）

• 15分
• 263kcal
• 2.2g

• 鮭
• まいたけ
• 主菜
• 20分以内

土びん蒸し風お吸い物

• 15分
• 93kcal
• 1.2g

• まいたけ
• えび
• 鶏肉
• 豆腐
• 汁物・スープ
• 20分以内

ぶりのお好みすき焼き

• 20分
• 338kcal
• 1.9g

• ぶり
• トマト・ミニトマト
• 春菊
• まいたけ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

焼きねぎきのこのマスタードソース

• 10分
• 47kcal
• 1.0g

• ねぎ
• まいたけ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

大根とまいたけの混ぜご飯

• 40分
• 406kcal
• 0.9g

• 米
• 大根
• まいたけ

大豆ときのこの炊き込みご飯

• 30分+
• 318kcal
• 1.3g

• 米
• まいたけ
• 大豆

きのこの炊き込みご飯

• 45分+
• 298kcal
• 1.0g

• 米
• 生しいたけ
• まいたけ
• しめじ
• えのきたけ

まいたけと牛肉のしょうゆ炒め

• 10分
• 273kcal
• 1.3g

• まいたけ
• 牛肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

さわらの山椒焼き

• 15分+
• 160kcal
• 1.6g

• さわら
• まいたけ
• 主菜
• 20分以内

鮭のだしバターてり焼き丼

• 15分
• 655kcal
• 3.2g

• 鮭
• まいたけ
• 米
• 20分以内

フライパンで！鮭のチーズ焼き きのこ添え【人気のアレンジ】

• 15分
• 239kcal
• 1.9g

• まいたけ
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

鴨の中華風鍋

• 20分
• 200kcal
• 1.8g

• 白菜
• まいたけ
• 主菜
• 20分以内

厚揚げと豚肉の網焼き

• 15分
• 259kcal
• 0.9g

• 厚揚げ
• 豚肉
• まいたけ
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

鮭とまいたけのだしこみご飯（簡単炊き込みご飯）（山本ゆりさんお墨付き）

• 15分+
• 340kcal
• 1.9g

• 鮭
• まいたけ
• 20分以内

香る炊き込みだしごはん　鶏きのこ

• 10分+
• 352kcal
• 1.9g

• 米
• 鶏肉
• しめじ
• まいたけ
• えのきたけ
• 10分以内

きのこのソテー（炒め物）【バターしょうゆ味でまいたけも！】

• 10分
• 77kcal
• 1.0g

• 生しいたけ
• しめじ
• まいたけ
• エリンギ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

鶏肉の簡単きのこホイル焼き

• 20分
• 200kcal
• 1.0g

• まいたけ
• しめじ
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

まいたけとほうれん草のだしバターしょうゆ炒め

• 15分
• 122kcal
• 1.5g

• まいたけ
• ほうれん草
• 副菜
• 20分以内

ほうれん草とまいたけのごま和え

• 10分
• 29kcal
• 0.4g

• ほうれん草
• まいたけ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

たことまいたけのかき揚げ

• 10分
• 301kcal
• 1.3g

• たこ
• まいたけ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

あじのムニエル　和風ソースかけ

• 20分
• 151kcal
• 1.6g

• あじ
• まいたけ
• 主菜
• 20分以内

さわらときのこのホイル焼き

• 20分
• 193kcal
• 0.9g

• さわら
• エリンギ
• まいたけ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

きのこ豆腐

• 15分
• 130kcal
• 1.2g

• 豆腐
• まいたけ
• しめじ
• 生しいたけ
• 副菜
• 20分以内

豆腐ときのこの薄ごろも揚げ

• 20分
• 337kcal
• 1.3g

• 豆腐
• 生しいたけ
• まいたけ
• しし唐辛子
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩

ヘルシーな一品 ぶりとまいたけ（舞茸）の炒め煮

• 20分
• 349kcal
• 2.1g

• ぶり
• まいたけ
• 主菜
• 20分以内

まいたけのだしバタ和風パスタ

• 20分
• 562kcal
• 3.2g

• ベーコン
• まいたけ
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

焦がし生しょうゆと白まいたけ香る！ブロッコリーとチキンのジュワッと焼き

• 15分
• 244kcal
• 1.4g

• まいたけ
• ブロッコリー
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

焦がし生しょうゆ香る！まいたけとほうれん草のジュワッと焼き

• 15分
• 88kcal
• 1.2g

• まいたけ
• ほうれん草
• 副菜
• 20分以内